Рафъи дард тавассути равғанҳои эфирӣ: Вариантҳои самаранок

Одатан дардҳои худро ором кунед: Бӯй, руб, Гирифтан– Сеҳри равғанҳои ҳаётан муҳим барои рафъи нороҳатӣ

(Рафъи дард тавассути равғанҳои эфирӣ: Вариантҳои самаранок)

Ба он иҷозат диҳед: нороҳатӣ як ҷашни ҷаҳонӣ аст. Новобаста аз он ки ин дарди сар аст, бозгашт танг аз соат дар мизи корӣ шумо, ё буғумҳои қадимие, ки аз қаҳвапази субҳи барвақти шумо баландтар нола мекунанд, дард истикболи худро барзиёд ичро карданро дуст медорад. Аммо чӣ мешавад, агар сабукшавӣ аз як шишаи ҳабҳо пайдо нашавад, хануз аз замин, моҳиятҳои хушбӯй табиат? Ба равғанҳои зарурӣ дохил шавед– шишаҳои хурди нерӯи растанӣ, ки воқеан дар тӯли солҳои бешумор одамонро тасаллӣ медоданд. Биёед бубинем, ки чӣ гуна ин доруҳои хушбӯй метавонанд дарди шуморо ба хотираи дурдаст табдил диҳанд.

** Тадқиқоти илмии хушбӯй ва эҳсосот **.
Равғанҳои муҳим на танҳо бӯй доранд– онҳо моҳиятҳои мутамаркази растанӣ мебошанд, ки бо моддаҳое печонида шудаанд, ки бо бадан ва майнаи шумо пайваст мешаванд. Ҳангоми нафаскашӣ ё ба таври маҳаллӣ истифода бурдан, зарраҳои онҳо ба ҷараёни хуни шумо ворид мешаванд ё ба ретсепторҳои бинии шумо пайваст мешаванд, фиристодани сигналҳо ба маркази назорати дарди майнаи шумо. Онҳоро ҳамчун ҳаками табиат ҳисоб кунед, ором кардани варам, сабук кардани фишори мушакҳо, ва ҳатто занг задан ба агентҳои гормоналии стресс, ки нороҳатиро пурзӯр мекунанд.

** Равғанҳои беҳтарин барои тобеъ кардани афсӯс **.
1. ** Лаванда: Корди кисаи оромӣ **.
Лаванда танҳо барои рӯйхати навозиши санаторию тиббӣ нест. Гули он, бӯи алафӣ як гигант барои мигрен ва стресс вобаста аст. Равғани кокосро дар ҷойҳои муқаддаси худ масҳ кунед, ё якчанд коҳишро ба ҳаммоми гарм дохил кунед, то изтироби рӯзро аз байн барад.

2. ** наънои мурч: Ниндзяи сард **.
Вақте ки наънои мурч ба пӯстатон мезанад, ин хеле сард аст? Ин ментол аст– як релаксанти табиии мушакҳо ва дистракторҳои нороҳаткунанда. Онро пошед (якҷоя бо равғани провайдери хидматрасон!) дар китфҳои дарднок ё гардани сахт, ва бигзор zap яхбастаи он шиддати визуалӣ. Перк: Як бӯи аз наънои мурч ба таври иловагӣ метавонад ноумедии туманро бартараф кунад.

3. ** Эвкалипт: Чуқур нафас гиред, Хеле камтар дард **.
Синусҳои кӯҳна ё буғумҳо? Эвкалипт мисли нафаси ҳавои теппа роҳҳои нафасро мекушояд ва бо варам мубориза мебарад. Онро бо равғани провайдери хидматрасон барои дафъи сина дар мавсими зимистон омехта кунед, ё онро ба диффузор илова кунед, то бофтаҳои маҳдуди мушакҳоро пас аз машқ суст кунед.

4. ** Бухур: Терапевти кӯҳна **.
Дар тибби стандартӣ қадр карда мешавад, равғани ладан ба оғӯши бароҳат барои нороҳатии музмин шабоҳат дорад. Бӯи чӯбии он варамро коҳиш медиҳад ва фиксинги мобилиро таблиғ мекунад– барои артрит ё ҷароҳатҳои кӯҳна хуб аст. Кӯшиш кунед, ки онро рост ба зонуҳои дардманд масҳ кунед ё ба креми шабонаи худ кам кунед.

5. ** Ромашка: Хобҳои ширин, Дардҳои хомӯш **.
Chamomile танҳо барои чой нест. Бӯи себмонанди он дарди асабро дафъ мекунад ва мушакҳоро ором мекунад. Онро бо лаванда барои омехтаи rollerball барои хоб омехта кунед, ё ба компресси бароҳат барои дарди ҳайз чанд кам кам кунед.

** Маҳз чӣ гуна онҳоро ба мисли Pro истифода бурдан мумкин аст **.
– ** Оқилона бӯй кунед: ** Илова 3– 5 ба диффузор меафтад ё мустақиман аз контейнер нафас гиред, то зуд сабук шавад.
– ** Массаж бо табобат: ** Равғанҳоро ҳамеша дар равғани интиқолдиҳанда ҳал кунед (мисли jojoba ё бодом) барои пешгирии хашмгинии пӯст. Массаж терапевт ба омилҳои набзи ё минтақаҳои дард.
– ** Дар Бахт оббозӣ кунед: ** Омезед 10 пеш аз партофтан ба ванна рост ба намакҳои Эпсом коҳиш меёбад. Нури шамъ ихтиёрӣ, аммо хеле тавсия дода мешавад.

** Калимаи ғамхорӣ **.
Равғанҳои эфирӣ пурқувватанд– хеле кам аст, хеле зиёд аст. Пеш аз он ки ба онҳо молед, санҷиши патчро анҷом диҳед, ва пас аз истифодаи равгани ситрусӣ аз таъсири офтоб пешгирӣ кунед. Одамони интизорӣ ё онҳое, ки шароити саломатӣ доранд, бояд аз мутахассиси ибтидоӣ маслиҳат ҷӯянд.

** Охирин бӯи хирад **.

(Рафъи дард тавассути равғанҳои эфирӣ: Вариантҳои самаранок)

Дард набояд ҳукми якумра ба ибупрофен ё пӯлоди гарм бошад. Равғанҳои муҳим бӯи хубро истифода мебаранд, интихоби ҳамаҷониба, ки бо бадани шумо кор мекунад, на зидди он. Бӯйҳоро омӯзед, ба бадани худ гӯш диҳед, ва дар хотир нигоҳ доред: дар баъзе мавридҳо беҳтарин қарорҳо дар шишаҳои хурд бо шахсиятҳои калон меоянд. Пас давом диҳед– бӯй кардан, руб, ва бигзор дорухонаи табиат афсонаи дарди шуморо аз нав дида барояд. Ояндаи шумо, ташаккури бедард.