cum să faci uleiuri esențiale pentru durerile de cap

cum să faci uleiuri vitale pentru durerile de cap

(cum să faci uleiuri esențiale pentru durerile de cap)

Ce sunt uleiurile vitale pentru durerile de cap? .

Uleiurile vitale pentru durerile de cap sunt eliminări naturale din plante pe care oamenii le folosesc pentru a reduce durerea de frustrare. Aceste uleiuri provin din flori, frunze, scoarta, sau originile unor anumite plante. Ele aduc arome puternice și substanțe active care ar putea ajuta nervii liniștiți, scade stresul, sau combate inflamația. Opțiunile obișnuite constau în ulei de mentă, ulei de lavandă, ulei de eucalipt, si ulei de rozmarin. Fiecare lucrează într-un mod oarecum diferit. Ca exemplu, uleiul de mentă are mentol, care creează o senzație de răcoare pe piele și poate slăbi mușchii strânși din jurul capului. Uleiul de lavandă este cunoscut pentru impactul său relaxant și este de obicei folosit pentru a reduce durerile de cap legate de stres. Aceste uleiuri nu sunt medicamente, cu toate acestea, mulți le descoperă practice ca parte a unui regim natural de sănătate.

De ce să folosiți uleiuri necesare pentru durerile de cap? .

Oamenii apelează la uleiurile necesare pentru frustrări, deoarece își doresc un blând, alternativă fără droguri. Analgezicele fără prescripție medicală pot provoca reacții adverse dacă sunt folosite prea des. Uleiurile vitale oferă o cale și mai naturală, cu mai puține riscuri atunci când sunt utilizate corespunzător. În plus, funcționează rapid pentru unele persoane– doar câteva scăderi ale tâmplelor sau un miros rapid ar putea aduce o ușurare în câteva minute. Și de asemenea, utilizarea uleiurilor vitale poate părea un mic act de îngrijire de sine. Ritualul folosirii uleiului sau difuzării unui parfum reconfortant ajută la schimbarea atenției departe de disconfort și spre relaxare. Numai această pauză psihologică poate minimiza intensitatea migrenei. Dacă sunteți curios în ceea ce privește siguranța și securitatea, puteți afla mai multe despre respirația uleiurilor difuze la această privire de ansamblu.

Cum să faci uleiuri importante pentru migrene .

De fapt, nu faci uleiuri vitale pure în casa ta– care are nevoie de dispozitive unice, cum ar fi distilatoarele grele de abur. Cu toate acestea, puteți dezvolta în mod convenabil propriile amestecuri pentru ameliorarea durerilor de cap, folosind uleiuri esențiale cumpărate din magazin. Începând prin a alege 1– 2 uleiuri de bază înțelese pentru ameliorarea migrenei. Menta și lavanda sunt excelente începători. După care, amestecați-le cu un ulei de furnizor de servicii precum nuca de cocos, jojoba, sau ulei de migdale. Această acțiune este importantă deoarece uleiurile esențiale pure pot irita pielea. O proporție fără risc este 2– 3 scăderea uleiului esențial per linguriță de ulei purtător. Turnați combinația într-un recipient mic de sticlă, se agită delicat, și etichetează-l. Cumpărați-l într-un loc răcoros, locație întunecată. De asemenea, puteți face un spray spațial incluzând 10– 15 picături din amestecul tău în apă și puțin hamamelis într-un recipient de pulverizare. Pentru instrucțiuni complete despre spray-urile de cameră DIY, uită-te în acest tutorial. Efectuați întotdeauna un test la fața locului înainte de a utiliza orice tip de amestec nou-nouț pe piele.

Aplicații ale uleiurilor esențiale pentru durerile de cap .

Există o serie de mijloace simple de a folosi uleiuri vitale pentru durerile de cap. O metodă proeminentă este aplicarea topică. Spălați amestecul udat pe locurile voastre sfinte, templu, sau ceafa. Pielea ia uleiurile treptat, iar parfumul ajunge la nas în același timp– dubla actiune. Încă o opțiune este respirația. Adăugați câteva declin într-un vas cu apă fierbinte, acoperiți-vă capul cu un prosop, și luați abur timp de 5– 10 minute. Sau pur și simplu deschide sticla și ia lent, mirosuri profunde. Difuzoarele funcționează bine, în special pentru durerile de cap de stres declanșate de anxietate sau timpul lung petrecut pe ecran. De asemenea, puteți include o picătură sau două într-o compresă rece și o întindeți deasupra ochilor. Ține minte doar: nu aplicați niciodată uleiurile necesare neamestecate direct pe piele, și păstrați-le departe de animalele de companie ale familiei, cu excepția cazului în care ați inspectat mai întâi siguranța și securitatea. Dacă ai canini acasă, citire acest articol pentru a înțelege ce uleiuri sunt sigure.

Întrebări frecvente despre uleiurile esențiale pentru migrene .

Uleiurile importante pot opri cu adevărat durerea de cap?
Pentru mulți oameni, într-adevăr– cu toate acestea, rezultatele variază. Unii simt într-adevăr alinare în minute, alții văd doar o renovare ușoară. Ele funcționează cel mai bine pentru migrenele de stres sau migrenele ușoare, nu probleme medicale extreme.

Sunt uleiurile vitale fără riscuri pentru toată lumea?
Majoritatea adulților le pot folosi în siguranță atunci când sunt slăbiți. Cu toate acestea, femeile însărcinate, tinerilor, iar persoanele cu astm bronșic sau piele sensibilă ar trebui să vorbească inițial cu un medic. Nu ingerați niciodată uleiurile necesare.

Cât de des îmi pot folosi amestecul pentru dureri de cap?
Îl poți folosi după cum este necesar, dar restricționați utilizarea topică la 2– 3 ori pe zi. Utilizarea excesivă poate provoca inflamații ale pielii sau poate minimiza eficacitatea treptat.

Care ulei necesar funcționează cel mai repede?
Uleiul de mentă oferă în mod frecvent cea mai rapidă atenuare ca urmare a rezultatului său de răcire. Lavanda este mai lentă, dar mai bună pentru frustrările legate de stres.

Pot amesteca mai mult de două uleiuri esențiale?
Da, totuși începe ușor. Prea multe uleiuri simultan vă pot deruta detectările sau pot crea răspunsuri. Stai cu 2– 3 tipuri maxime într-un singur amestec.

Am nevoie de uleiuri cruciale organice??
Nu întotdeauna, dar de înaltă calitate, uleiurile pure fără parfumuri incluse sau alcool funcționează cel mai bine. Inspectați etichetele pentru “100% ulei important pur.”.

Unde ar trebui să-mi păstrez amestecul de casă?
Într-o sticlă închisă la culoare, departe de căldură și soare. Acest lucru menține uleiurile proaspete mai mult timp– în general 3 la 6 luni.

Pot folosi uleiurile necesare în timp ce iau medicamente??
În general desigur, dar contactați-vă medicul dacă luați medicamente solide sau dacă aveți probleme persistente de sănătate. Unele uleiuri se conectează cu anumite medicamente.

Este în regulă să folosiți uleiurile esențiale în fiecare zi??
Utilizarea ocazională de zi cu zi este excelentă pentru mulți oameni. Cu toate acestea, oferiți-vă corpului o pauză din când în când pentru a nu tolera toleranța structurii sau sensibilitatea pielii.

Ce se întâmplă dacă frustrarea mea se agravează după ce folosesc uleiuri?

(cum să faci uleiuri esențiale pentru durerile de cap)

Renunță cât mai curând posibil. Este posibil să fiți alergic sau sensibil la acel ulei. Spălați locația cu apă și săpun, și încercați un alt ulei data viitoare– sau le lipsesc complet.