طرز تهیه اسانس برای سردرد

چگونه روغن های حیاتی برای سردرد درست کنیم

(طرز تهیه اسانس برای سردرد)

روغن های حیاتی برای سردرد چیست؟? .

روغن‌های حیاتی برای سردرد، پاک‌کننده‌های گیاهی کاملاً طبیعی هستند که افراد برای کاهش درد ناامیدی از آن‌ها استفاده می‌کنند.. این روغن ها از شکوفه ها به دست می آیند, برگ, پارس کردن, یا منشا گیاهان خاص. آنها عطرهای قوی و مواد فعالی را جذب می کنند که ممکن است به اعصاب آرام کمک کند, کاهش استرس, یا با التهاب مبارزه کنید. گزینه های معمول شامل روغن نعناع فلفلی است, روغن اسطوخودوس, روغن اکالیپتوس, و روغن رزماری. هر کدام به روش های متفاوتی کار می کنند. به عنوان نمونه, روغن نعناع فلفلی دارای منتول است, که احساس خنکی روی پوست ایجاد می کند و ممکن است عضلات سفت اطراف سر را شل کند. روغن اسطوخودوس به دلیل تاثیر آرامش بخش خود شناخته شده است و معمولا برای کاهش سردردهای مرتبط با استرس استفاده می شود. این روغن ها دارو نیستند, با این حال بسیاری آنها را به عنوان بخشی از یک رژیم سلامت طبیعی عملی می دانند.

چرا از روغن های ضروری برای سردرد استفاده کنیم؟? .

مردم برای ناامیدی به روغن‌های ضروری روی می‌آورند، زیرا تمایل به روغن‌های ملایم دارند, جایگزین بدون دارو. مسکن های بدون نسخه در صورت استفاده بیش از حد می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند. روغن‌های حیاتی مسیر طبیعی‌تری را با خطرات کمتری در صورت استفاده صحیح فراهم می‌کنند. آنها علاوه بر این برای برخی افراد به سرعت کار می کنند– به سادگی چند کاهش در شقیقه ها یا بوی سریع ممکن است در عرض چند دقیقه تسکین ایجاد کند. و همچنین, استفاده از روغن های حیاتی می تواند یک اقدام کوچک مراقبت از خود به نظر برسد. مراسم استفاده از روغن یا پخش یک عطر آرام بخش به تغییر تمرکز از ناراحتی و آرامش کمک می کند.. این استراحت روانی به تنهایی می تواند شدت میگرن را به حداقل برساند. اگر در مورد ایمنی و امنیت کنجکاو هستید, می توانید در مورد تنفس در روغن های منتشر شده بیشتر بدانید این نمای کلی.

چگونه روغن های مهم برای میگرن درست کنیم .

شما در واقع روغن های حیاتی خالص را در خانه خود نمی سازید– که به دستگاه های منحصر به فردی مانند تقطیر بخار سنگین نیاز دارد. با این حال، می‌توانید با استفاده از روغن‌های ضروری در فروشگاه، ترکیب‌های تسکین سردرد خود را ایجاد کنید.. با انتخاب 1 شروع کنید– 2 روغن های پایه برای کاهش میگرن شناخته شده است. نعناع و اسطوخودوس برای مبتدیان عالی هستند. پس از آن, آنها را با یک روغن ارائه دهنده خدمات مانند نارگیل مخلوط کنید, جوجوبا, یا روغن بادام. این عمل مهم است زیرا روغن‌های حیاتی خالص می‌توانند پوست را تحریک کنند. نسبت بدون ریسک 2 است– 3 کاهش اسانس در هر قاشق چایخوری روغن حامل. ترکیب را در یک ظرف شیشه ای کوچک بریزید, با ظرافت تکان دهید, و تگش کن. آن را در یک مکان خنک بخرید, مکان تاریک. همچنین می توانید با گنجاندن 10 اسپری فضایی درست کنید– 15 قطرات مخلوط خود را به آب و کمی فندق جادوگر در یک ظرف اسپری. برای دستورالعمل های کامل در مورد اسپری های اتاق DIY, نگاه کن این آموزش. همیشه قبل از استفاده از هر نوع ترکیب کاملاً جدید روی پوست خود یک آزمایش نقطه ای انجام دهید.

کاربرد روغن های ضروری برای سردرد .

تعدادی روش آسان برای استفاده از روغن های حیاتی برای سردرد وجود دارد. یکی از روش های برجسته کاربرد موضعی است. مخلوط آب شده خود را روی مکان های مقدس خود بمالید, معبد, یا پشت گردنت. پوست به تدریج روغن ها را جذب می کند, و عطر در همان لحظه به مشام شما می رسد– عمل دوگانه. یک گزینه دیگر تنفس است. چند قطره به یک ظرف آب داغ اضافه کنید, سر خود را با حوله بپوشانید, و بخار را به مدت 5 تا بخورید– 10 دقیقه. یا به سادگی بطری را باز کنید و تنبلی کنید, بوهای عمیق. دیفیوزرها نیز عملکرد خوبی دارند, مخصوصاً برای سردردهای استرسی ناشی از اضطراب یا تماشای طولانی صفحه نمایش. همچنین می توانید یک یا دو قطره را در کمپرس سرد قرار دهید و آن را روی چشمان خود قرار دهید. فقط در نظر داشته باشید: هرگز روغن های ضروری مخلوط نشده را مستقیماً روی پوست نمالید, و آنها را از حیوانات خانگی دور نگه دارید مگر اینکه ابتدا ایمنی و امنیت را بررسی کرده باشید. اگر در خانه دندان نیش دارید, خواندن این نوشته برای درک اینکه کدام روغن ها بی خطر هستند.

سوالات متداول درباره روغن های ضروری برای میگرن .

آیا روغن های مهم واقعا می توانند سردرد را متوقف کنند؟?
برای بسیاری از مردم, در واقع– با این حال نتایج متفاوت است. برخی واقعاً در چند دقیقه احساس آرامش می کنند, دیگران فقط بازسازی سبک را می بینند. آنها برای میگرن استرسی یا میگرن خفیف بهترین کار را دارند, مشکلات پزشکی شدید نیست.

آیا روغن های حیاتی برای همه بدون خطر هستند?
اکثر بزرگسالان می توانند در صورت ضعیف شدن از آنها به طور ایمن استفاده کنند. با این حال خانم های باردار, جوانان, و افراد مبتلا به آسم برونش یا پوست حساس باید ابتدا با پزشک صحبت کنند. هرگز روغن های ضروری را مصرف نکنید.

هر چند وقت یکبار می توانم از ترکیب سردردم استفاده کنم?
در صورت نیاز می توانید از آن استفاده کنید, اما استفاده موضعی را به 2 محدود کنید– 3 بار در روز. استفاده بیش از حد ممکن است باعث التهاب پوست شود یا اثربخشی را به تدریج کاهش دهد.

کدام روغن ضروری سریعتر عمل می کند?
روغن نعناع فلفلی اغلب سریعترین تسکین را در نتیجه خنک شدن آن ایجاد می کند. اسطوخودوس کندتر است اما برای ناامیدی های مرتبط با استرس بهتر است.

آیا می توانم بیشتر از دو اسانس را با هم ترکیب کنم؟?
بله, با این حال آسان شروع کنید. روغن های بیش از حد در یک زمان می تواند تشخیص شما را گیج کند یا پاسخ ایجاد کند. با 2 بمانید– 3 حداکثر انواع در یک ترکیب.

آیا به روغن های حیاتی ارگانیک نیاز دارم؟?
نه همیشه, اما درجه بالا, روغن های خالص بدون رایحه یا الکل همراه بهترین عملکرد را دارند. برچسب ها را بررسی کنید “100% روغن مهم خالص”.

ترکیب خانگی خود را کجا نگه دارم?
در یک بطری شیشه ای تیره, دور از گرما و آفتاب. این روغن ها را برای مدت طولانی تری تازه نگه می دارد– به طور کلی 3 به 6 ماه ها.

آیا می توانم هنگام مصرف دارو از روغن های ضروری استفاده کنم؟?
به طور کلی البته, اما اگر داروهای جامد مصرف می کنید یا مشکلات سلامتی مداوم دارید، با پزشک خود تماس بگیرید. برخی از روغن ها با داروهای خاصی ارتباط دارند.

آیا استفاده روزانه از اسانس ها درست است؟?
استفاده گاه به گاه روزانه برای بسیاری از افراد عالی است. با این حال هر چند وقت یکبار به بدن خود استراحت دهید تا از تحمل ساختار یا حساسیت پوست دور بماند.

چه اتفاقی می افتد اگر ناامیدی من پس از استفاده از روغن ها بدتر شود?

(طرز تهیه اسانس برای سردرد)

هر چه زودتر ترک کن. ممکن است به آن روغن حساسیت یا حساسیت داشته باشید. محل را با آب و صابون بشویید, و دفعه بعد یک روغن مختلف را امتحان کنید– یا به طور کامل آنها را از دست بدهید.