Te Pūtaiao kei muri i nga Hinu Tino me o raatau paanga

**” Te Hongi Whakaaro: Me pehea nga Hinu Maamaa Ka Waahi To Roo (A He aha te take i tino marama ai to ihu)” **.

(Te Pūtaiao kei muri i nga Hinu Tino me o raatau paanga)

Whakaahuahia tenei: Kei te taumaha koe, ngenge, a pea he iti hangry. Na ka hoatu e tetahi ki a koe he ipu hinu lavender. Ka hari koe, a ohorere katoa … * poof * … kei runga koe i te sofa, haurua ki te whakamoe. Te makutu? Kao. Me mahi noa to ihu me to roro ki nga ngota ngota pakeke ake i a TikTok. Whakaaetia te ruku ki te ao mohoao o nga hinu tino nui– kei hea te matū ka makona i te hauhautanga, me nga tipu ka tuhi i nga aho.

** To Ihu: Ko te Tirohanga Matūriki Whakamutunga **.
Ia wa ka manawa koe i tetahi hinu nui, kei te tuku koe i to ihu i runga i te haerenga kura rangahauiao. Ena pūhui kakara iti– he rite ki te limonene i roto i te citrus, i te linalool ranei i te lavender– he hunga tutu iti ohorere. Ka pupuhi ki te hau, eke i runga i to manawa, me te tukinga-whenua tika ki roto i o kaiwhakawhiwhi hongi. Ko enei kaiwhiwhi? Ko ratou nga kaikawe pepi o to punaha nerve, te whakatau ko wai nga ngota ka uru ki te VIP ki to roro.

I a roto, ka hipa enei matū i nga mahi pepa a te hinengaro (rite te arai toto-roro) a ka anga matau ki te punaha limbic– te wehewehenga maharatanga aroha o te roro. Koinei te waahi maumahara, karekau, ka ora te hiahia ki te kai pihikete. Ka ngunguru te hinu lavender ki to amygdala (te whakaoho o te roro), he rite ki te whakamoe i runga i te ahotea. Katoa o te ohorere, ka puhoi te utu o to ngakau, wetekina o koutou pokohiwi, a ka wareware koe ki a koe i mua i te maioha ki taua imeera kore whakautu.

** Te patu huna a te tipu: Wai Ora **.
Ko nga hinu e tika ana ehara i nga tikanga kaupapa whakanui i te ngakau. Mo nga tipu, he taputapu oranga ratou. Whakaarohia ratou he kaitiaki ahuwhenua. Te hinu Peppermint? Ko te whakatoi a te tipu. Tea rakau hinu? He kaipatu moroiti. Eucalyptus? He kaha “whakamuri” haina ki nga koala me nga harore. Ina tahae tatou i enei hinu, kei te huri ano matou i nga miriona tau o nga mahi whakaari huri noa ki o maatau kaiwhakawhanau.

Heoi kei konei tonu te whana: kua hongi te tangata i enei mea mo nga rau tau. I whakamahia e nga Ihipiana o mua he parakihe penei he Wi-Fi mo te ngakau. I tohuhia e Hippocrates nga wharepaku kakara mo te oranga. Me te rangahau pūtaiao o enei ra? Ko te mutunga ka hopu ake. Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te hinu pepa mint te whakakoi i te arotahi (tangohia tena, pouri o te ahiahi!), ka taea e te rosemary te whakanui i te mahara (pouri, tuhipoka piri).

** Rangahau Putaiao, Pire Huka ranei? Kia Whiwhi Nerdy **.
He pai ki te hunga ruarua nga hinu hiu-kanohi, me te tika– ko etahi kerēme inihua he rite ki te horoscope (” Ko te Bergamot ka tino whakarite i o chakras!”). Heoi ano kei te piki haere nga rangahau rangahau. Hei tauira:.
– ** Lavender ** vs. Awangawanga: A 2017 Ko te ako i te hongi o te lavender i heke nga awangawanga i mua i te pokanga pera me nga raau taero (haunga te maru).
– ** Tea rakau hinu ** vs. Zits: He tika ona mana patu huakita, ka waiho hei raruraru kino rawa atu.
– ** Hinu Citrus ** vs. Te pouri: Ko te manawa i roto i te kakara rēmana, karaka ranei ka taea te whakakorikori i te serotonin– te roro “wai makona”– ano he ra mo te ahua o to hinengaro.

I kii tera, Ko nga hinu ehara i nga rongoa whakamiharo. Ko te mirimiri i te hinu thyme ki to waewae ka kore e whakamatao, a kahore, e kore e whakakorehia to ate e te diffusing sage. Heoi i whakamahia tika? He rite ratou ki nga tohu o te taiao mo te hauora iti.

** Te Taha Pouri o te Pai Hongi **.
I mua i to rui i a koe ki te eucalyptus ka awhi i te koala (kaua), kia maumahara: he kaha te hinu faufaa. Ka taea e te hinu tea rakau te whakakotahi i to kiri ki te whero, rakuraku rakuraku. Ma te pau etahi hinu ka tukuna koe ki te ER. Me nga kararehe? Ko o ratou ihu he tino tairongo– he aha te zen mo koe ka taea te raruraru mo Fluffy. Angiangi tonu, ako, a i te wa e ruarua ana, patai ki tetahi tohunga.

** Hongi Whakamutunga … Rūma ohorere, Whakaaro **.

(Te Pūtaiao kei muri i nga Hinu Tino me o raatau paanga)

He rereke nga hinu whakahirahira, Rakei whakamiharo o te natura me te neuroscience. Ka whakamahara mai ratou ki a matou i etahi wa, nga kōwhiringa māmā– ano he manawa hohonu o te rosemary, he hau karaka mohoao ranei– ka taea te whakahoki ano i o tatou ahua, kotahi matūriki i te wā kotahi. Na i muri i te wa ka tino pai koe, tukua to ihu kia mura te ara. I tua atu, kua roa kee te tarai i to hinengaro “tiaki whaiaro” he hashtag. Ka ngaro pea te awhi koala.