આવશ્યક તેલ અને તેમની અસરો પાછળનું વિજ્ઞાન

**” શાણપણની ગંધ: જસ્ટ કેવી રીતે આવશ્યક તેલ તમારા મગજને હેક કરે છે (અને શા માટે તમારું નાક શ્રેષ્ઠ સમજે છે)” **.

(આવશ્યક તેલ અને તેમની અસરો પાછળનું વિજ્ઞાન)

આ છબી: તમે તણાવમાં છો, થાકી ગયો, અને કદાચ થોડી હેંગરી. પછી કોઈ તમને લવંડર તેલની શીશી આપે છે. તમે એક ઝાટકો લો, અને અચાનક … * poof * … તમે સોફા પર ખેંચાયેલા છો, સ્નૂઝ માટે અડધા રસ્તે. જાદુ? ના. ફક્ત તમારું નાક અને મગજ TikTok કરતાં જૂના પરમાણુઓ સાથે કાવતરું કરે છે. આવશ્યક તેલોની જંગલી દુનિયામાં જવા દો– જ્યાં રસાયણશાસ્ત્ર ઠંડીને સંતોષે છે, અને છોડ તાર દોરે છે.

** તમારું નાક: અલ્ટીમેટ પાર્ટિકલ ઇન્વેસ્ટિગેટિવ **.
દરેક વખતે જ્યારે તમે એક મહત્વપૂર્ણ તેલ શ્વાસ લો, તમે મૂળભૂત રીતે વૈજ્ઞાનિક સંશોધન શાળાની સફર પર તમારું નાક મોકલી રહ્યાં છો. તે થોડી સુગંધિત સંયોજનો– જેમ કે સાઇટ્રસમાં લિમોનીન અથવા લવંડરમાં લિનાલૂલ– અણધારી નાના બળવાખોરો છે. તેઓ હવામાં બાષ્પીભવન કરે છે, તમારા શ્વાસ પર સવારી કરો, અને તમારા ઘ્રાણેન્દ્રિયને લગતા રીસેપ્ટર્સમાં ક્રેશ-લેન્ડ. આ રીસેપ્ટર્સ? તેઓ તમારી નર્વ સિસ્ટમના બેબી બાઉન્સર છે, નિર્ણય લેવો કે કયા અણુઓને તમારા મગજમાં VIP ઍક્સેસ મળે છે.

જ્યારે અંદર, આ પદાર્થો મનના સામાન્ય કાગળને બાયપાસ કરે છે (લોહી-મગજ અવરોધની જેમ) અને જમણે લિમ્બિક સિસ્ટમ તરફ જાઓ– મગજનો શોખીન યાદોનો વિભાગ. આ તે છે જ્યાં યાદો, લાગણીઓ, અને કૂકીઝ જીવંત રહેવાની ઇચ્છા. જ્યારે લવંડર તેલ તમારા એમીગડાલા માટે ગણગણાટ કરે છે (મગજનો એલાર્મ), તે તણાવ પર સ્ટ્રાઇકિંગ સ્નૂઝ જેવું લાગે છે. એકાએક, તમારા હૃદયના ભાવ ધીમા પડે છે, તમારા ખભા ખંખેરી નાખે છે, અને તમે એ અનુત્તરિત ઈમેલની કદર કરતા પહેલા તમે ભૂલી ગયા છો.

** પ્લાન્ટનું ગુપ્ત શસ્ત્ર: સર્વાઈવલ જ્યુસ **.
જરૂરી તેલ ફક્ત મૂડ-બુસ્ટિંગ ઇવેન્ટ તકનીકો નથી. છોડ માટે, તેઓ સર્વાઇવલ સાધનો છે. તેમને કૃષિ અંગરક્ષકો તરીકે વિચારો. પેપરમિન્ટ તેલ? તે છોડની જંતુનાશક છે. ચાના ઝાડનું તેલ? એક માઇક્રોબાયલ હત્યારો. નીલગિરી? એક તીવ્ર “પાછા બંધ” કોઆલા અને ફૂગ માટે સાઇન કરો. જ્યારે આપણે આ તેલની ચોરી કરીએ છીએ, અમે અનિવાર્યપણે અમારા વિસારકોમાં લાખો વર્ષોના પરિવર્તનશીલ નાટકીયકરણનો પુનઃઉપયોગ કરી રહ્યા છીએ.

જો કે અહીં કિકર છે: માનવજાત સદીઓથી આ વસ્તુઓની ગંધ અનુભવે છે. પ્રાચીન ઇજિપ્તવાસીઓ લોબાનનો ઉપયોગ કરતા હતા જેમ કે તે હૃદય માટે Wi-Fi હતું. હિપ્પોક્રેટ્સે સુખાકારી માટે સુગંધિત બાથરૂમ સૂચવ્યા. અને આધુનિક સમયનું વૈજ્ઞાનિક સંશોધન? તે આખરે કબજે કરી રહ્યું છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મરીના ફુદીનાનું તેલ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે (તે લો, બપોરે ડિપ્રેશન!), જ્યારે રોઝમેરી મેમરીમાં વધારો કરી શકે છે (માફ કરશો, સ્ટીકી નોંધો).

** વૈજ્ઞાનિક સંશોધન અથવા ખાંડની ગોળી? ચાલો નેર્ડી મેળવીએ **.
શંકાસ્પદ લોકો સાઇડ-આઇ આવશ્યક તેલનો આનંદ માણે છે, અને પર્યાપ્ત ન્યાયી– કેટલાક વીમા દાવા જન્માક્ષર જેવા લાગે છે (” બર્ગામોટ ચોક્કસપણે તમારા ચક્રોને સંરેખિત કરશે!”). છતાં સંશોધન અભ્યાસ મસાલેદાર બની રહ્યો છે. ઉદાહરણ તરીકે:.
– ** લવંડર ** વિ. ચિંતા: એ 2017 અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે લવંડરની ગંધ સાથે દવાઓની જેમ યોગ્ય રીતે શસ્ત્રક્રિયા પહેલાની ચિંતાઓમાં ઘટાડો થયો છે (માઈનસ ધ ગ્ગીનેસ).
– ** ટી ટ્રી ઓઈલ ** વિ. ઝિટ્સ: તેની બેક્ટેરિયા-હત્યા કરવાની શક્તિઓ કાયદેસર છે, તેને બ્રેકઆઉટની સૌથી ખરાબ સમસ્યા બનાવે છે.
– ** સાઇટ્રસ તેલ ** વિ. ઉદાસી: લીંબુ અથવા નારંગીની સુગંધમાં શ્વાસ લેવાથી સેરોટોનિન વધે છે– મગજના “સંતુષ્ટ રસ”– તમારા મનની સ્થિતિ માટે સનઅપની જેમ.

તેમ જણાવ્યું હતું, તેલ ચમત્કારિક ઉપાય નથી. તમારા પગ પર સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ તેલ ઘસવું કૂલ નથી, અને ના, ડિફ્યુઝિંગ સેજ તમારા યકૃતને ડિટોક્સ કરશે નહીં. જો કે સમજદારીપૂર્વક ઉપયોગ કર્યો? તેઓ નાના પાયે આરોગ્ય માટે કુદરતના રીપ ઓફ કોડ્સ જેવા લાગે છે.

** દુર્ગંધયુક્ત ગુડનેસની ડાર્ક સાઇડ **.
તમે તમારી જાતને નીલગિરીમાં સ્પ્લેશ કરો અને કોઆલાને ગળે લગાડો તે પહેલાં (નથી), ધ્યાનમાં રાખો: આવશ્યક તેલ શક્તિશાળી છે. અમિશ્રિત ટી ટ્રી ઓઈલ તમારી ત્વચાને લાલ કરી શકે છે, ખંજવાળવાળું ગડબડ. ચોક્કસ તેલનું સેવન તમને ER માં મોકલી શકે છે. અને પ્રાણીઓ? તેમના નાક વધુ સંવેદનશીલ હોય છે– તમારા માટે ઝેન શું છે તે ફ્લફી માટે ઉથલપાથલ બની શકે છે. હંમેશા પાતળું કરો, અભ્યાસ, અને જ્યારે શંકા હોય, એક વ્યાવસાયિકને પૂછો.

** છેલ્લું સુંઘવું … ઇમરજન્સી રૂમ, વિચાર્યું **.

(આવશ્યક તેલ અને તેમની અસરો પાછળનું વિજ્ઞાન)

મહત્વપૂર્ણ તેલ એક વિચિત્ર છે, પ્રકૃતિ અને ન્યુરોસાયન્સનું અદ્ભુત મેશ-અપ. તેઓ અમને તે પ્રસંગોપાત યાદ કરાવે છે, સૌથી સરળ વિકલ્પો– જેમ કે રોઝમેરીનો ઊંડો શ્વાસ અથવા જંગલી નારંગીનો વ્હિફ– અમારા મૂડને ફરીથી વાયર કરી શકે છે, એક સમયે એક કણ. તેથી પછીના સમયે તમે ખરેખર મને મહેસૂસ કરી રહ્યાં છો, તમારા નાકને ટ્રાયલ કરવાની મંજૂરી આપો. ઉપરાંત, તે તમારા મનને લાંબા સમય પહેલા હેક કરી રહ્યું છે “સ્વ-સંભાળ” હેશટેગ હતું. ખાલી કદાચ કોઆલા હગ ચૂકી.