ضروری تیل اور ان کے اثرات کے پیچھے سائنس

**” مہکنے والی حکمت: کس طرح ضروری تیل آپ کے دماغ کو ہیک کرتے ہیں۔ (اور آپ کی ناک کیوں بہتر سمجھتی ہے۔)” **.

(ضروری تیل اور ان کے اثرات کے پیچھے سائنس)

اس کی تصویر بنائیں: آپ تناؤ کا شکار ہیں۔, تھکا ہوا, اور ممکنہ طور پر تھوڑا ہینگری. پھر کوئی آپ کو لیوینڈر آئل کی شیشی دے دیتا ہے۔. تم ایک جھونکا لو, اور اچانک … * poof * … آپ صوفے پر پھیلے ہوئے ہیں۔, اسنوز تک آدھے راستے پر. جادو? نہیں. بس آپ کی ناک اور دماغ TikTok سے پرانے مالیکیولز کے ساتھ سازش کر رہے ہیں۔. ضروری تیلوں کی جنگلی دنیا میں غوطہ لگانے دیں۔– جہاں کیمسٹری ٹھنڈک کو مطمئن کرتی ہے۔, اور پودے تار کھینچتے ہیں۔.

** آپ کی ناک: الٹیمیٹ پارٹیکل انویسٹیگیٹو **.
ہر بار جب آپ ایک اہم تیل میں سانس لیں, آپ بنیادی طور پر اپنی ناک سائنسی تحقیقی اسکول کے سفر پر بھیج رہے ہیں۔. وہ چھوٹے خوشبودار مرکبات– جیسے لیموں میں لیمونین یا لیوینڈر میں لیناول– غیر متوقع چھوٹے باغی ہیں۔. وہ ہوا میں بخارات بن جاتے ہیں۔, اپنی سانسوں پر سوار ہو جاؤ, اور آپ کے ولفیٹری ریسیپٹرز میں کریش لینڈ. یہ رسیپٹرز? وہ آپ کے اعصابی نظام کے بچے باؤنسر ہیں۔, یہ فیصلہ کرنا کہ کون سے مالیکیول آپ کے دماغ تک VIP رسائی حاصل کرتے ہیں۔.

جب اندر, یہ مادے دماغ کے معمول کے کاغذی کام کو نظرانداز کرتے ہیں۔ (خون کے دماغ کی رکاوٹ کی طرح) اور سیدھے لمبک سسٹم کی طرف بڑھیں۔– دماغ کی پسندیدہ یادوں کی تقسیم. یہیں یادیں ہیں۔, احساسات, اور کوکیز زندہ رہنے کی خواہش. جب لیوینڈر کا تیل آپ کے امیگدالا پر بڑبڑتا ہے۔ (دماغ کا الارم), یہ تناؤ پر اسنوز سے مشابہت رکھتا ہے۔. اچانک, آپ کے دل کی قیمت سست ہے, آپ کے کندھے کھلے ہوئے ہیں۔, اور آپ بھول جاتے ہیں کہ آپ نے اس جواب نہ ملنے والے ای میل کی تعریف کی تھی۔.

** پلانٹ کا خفیہ ہتھیار: بقا کا رس **.
ضروری تیل محض موڈ بڑھانے والی ایونٹ کی تکنیک نہیں ہیں۔. پودوں کے لیے, وہ بقا کا سامان ہیں. ان کے بارے میں زرعی محافظ سمجھیں۔. پودینے کا تیل? یہ پودے کے کیڑوں سے بچنے والا ہے۔. چائے کے درخت کا تیل? ایک مائکروبیل قاتل. یوکلپٹس? ایک شدید “واپس بند” کوالاس اور فنگس کے لئے نشانی. جب ہم یہ تیل چوری کرتے ہیں۔, ہم بنیادی طور پر لاکھوں سالوں کی تبدیلی کی ڈرامائی کاری کو اپنے ڈفیوزر میں دوبارہ پیش کر رہے ہیں۔.

تاہم یہاں ککر ہے۔: انسان صدیوں سے ان چیزوں کو سونگھ رہا ہے۔. قدیم مصری لوبان کا استعمال کرتے تھے جیسے یہ دل کے لیے وائی فائی ہو۔. ہپوکریٹس نے تندرستی کے لیے خوشبودار باتھ روم تجویز کیے ہیں۔. اور جدید دور کی سائنسی تحقیق? یہ بالآخر پکڑ رہا ہے۔. مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کالی مرچ پودینہ کا تیل توجہ مرکوز کرسکتا ہے۔ (اسے لے لو, دوپہر ڈپریشن!), جبکہ روزمیری یادداشت کو بڑھا سکتی ہے۔ (معذرت, چپچپا نوٹ).

** سائنسی تحقیق یا شوگر کی گولی۔? آئیے نرڈی حاصل کریں۔ **.
شک کرنے والے سائیڈ آئی ضروری تیل سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔, اور کافی منصفانہ– کچھ بیمہ کے دعوے زائچہ کی طرح لگتے ہیں۔ (” برگاموٹ یقینی طور پر آپ کے چکروں کو سیدھ میں لائے گا۔!”). پھر بھی تحقیقی مطالعہ مسالہ دار ہو رہا ہے۔. مثال کے طور پر:.
– ** لیوینڈر ** بمقابلہ. بے چینی: اے 2017 لیوینڈر کو سونگھنے والے مطالعہ نے سرجری سے پہلے کی پریشانیوں کو منشیات کی طرح مناسب طریقے سے کم کیا۔ (مائنس کرب).
– ** چائے کے درخت کا تیل ** بمقابلہ. زٹس: اس کے بیکٹیریا کو مارنے کی طاقتیں جائز ہیں۔, اسے بریک آؤٹ کا بدترین مسئلہ بنانا.
– ** ھٹی کا تیل ** بمقابلہ. اداسی: لیموں یا سنتری کی خوشبو میں سانس لینے سے سیروٹونن کو کرینک کر سکتے ہیں۔– دماغ کی “مطمئن رس”– آپ کی دماغی حالت کے لئے سورج کی طرح.

اس نے کہا, تیل معجزاتی علاج نہیں ہیں۔. اپنے پیروں پر تھائم کا تیل رگڑنے سے ٹھنڈک نہیں ہوگی۔, اور نہیں, diffusing بابا آپ کے جگر کو detox نہیں کرے گا. تاہم سمجھداری سے استعمال کیا جاتا ہے۔? وہ چھوٹے پیمانے پر صحت کے لیے فطرت کے رپ آف کوڈز سے ملتے جلتے ہیں۔.

** بدبودار نیکی کا تاریک پہلو **.
اس سے پہلے کہ آپ اپنے آپ کو یوکلپٹس میں چھڑکیں اور کوآلا کو گلے لگائیں۔ (نہ کرو), ذہن میں رکھیں: ضروری تیل طاقتور ہیں. بغیر ملایا ہوا چائے کے درخت کا تیل آپ کی جلد کو سرخ کر سکتا ہے۔, کھرچنے والی گندگی. خاص تیل کا استعمال آپ کو ER میں بھیج سکتا ہے۔. اور جانور? ان کی ناک زیادہ حساس ہوتی ہے۔– آپ کے لیے زین کیا ہے وہ فلفی کے لیے ہنگامہ خیز ہو سکتا ہے۔. ہمیشہ پتلا کریں۔, مطالعہ, اور جب شک ہو, ایک پیشہ سے پوچھیں.

** آخری سونگھ … ایمرجنسی روم, سوچا۔ **.

(ضروری تیل اور ان کے اثرات کے پیچھے سائنس)

اہم تیل ایک عجیب ہے, فطرت اور نیورو سائنس کا شاندار ملاپ. وہ ہمیں کبھی کبھار یاد دلاتے ہیں۔, سب سے آسان اختیارات– دونی کی گہری سانس کی طرح یا جنگلی نارنجی کا ایک جھونکا– ہمارے موڈ کو دوبارہ تار دے سکتے ہیں۔, ایک وقت میں ایک ذرہ. تو آنے والے وقت میں آپ واقعی مہک محسوس کر رہے ہیں۔, اپنی ناک کو ٹریل کرنے دیں۔. اس کے علاوہ, یہ آپ کے دماغ کو بہت پہلے ہی ہیک کر رہا ہے۔ “خود کا خیال رکھنا” ایک ہیش ٹیگ تھا۔. بس ممکنہ طور پر کوآلا کے گلے ملنے کو یاد کریں۔.