Saense ka Morao Lioli Tsa Bohlokoa le Liphello Tsa Tsona

**” Ho nkga Bohlale: Feela Kamoo Bohlokoa Lioli Hack Boko ba Hao (Le Hore na Ke Hobane'ng ha Nko ea Hao e Utloisisa Haholoanyane)” **.

(Saense ka Morao Lioli Tsa Bohlokoa le Liphello Tsa Tsona)

Nahana ka sena: U imetsoe kelellong, khathetse, mme mohlomong le sebaka sa ho robala hanyane. Ebe motho e mong o u fa pial ea oli ea lavender. U nka moea, mme ka tshohanyetso … * phofshoana * … u lutse holim'a sofa, bohareng ba ho tsubella. Boselamose? Che. Feela nko le boko ba hao li rera 'momori le limolek'hule tsa khale ho feta TikTok. Lumella ho itahlela lefatšeng le hlaha la oli ea bohlokoa– moo k'hemistri e khotsofatsang pholileng, mme dimela di hula dikgwele.

** Nko ya Hao: The Ultimate Particle Investigative **.
Nako le nako ha u hema ka oli ea bohlokoa, ha e le hantle u romella nko ea hau leetong la sekolo sa lipatlisiso tsa mahlale. Metsoako eo e menyenyane e nkhang hamonate– joalo ka limonene ho lamunu kapa linalool ka lavender– ke marabele a manyenyane a sa lebelloang. Li fetoha mouoane moeeng, palama moya wa hao, 'me u thulane le li-receptor tsa hau tsa monko. Li-receptor tsena? Ke bahlaseli ba lesea ba tsamaiso ea methapo ea hau, ho etsa qeto ea hore na limolek'hule li fumana phihlello ea VIP bokong ba hau.

Ha o le ka hare, lintho tsena li feta lipampiri tse tloaelehileng tsa kelello (joalo ka mokoallo oa mali-boko) ebe u leba ho le letona ho sistimi ea limbic– karohano ea mehopolo e monate ea boko. Mona ke moo mehopolo, maikutlo, le takatso ea ho ja likuku li phela. Ha oli ea lavender e korotla ho amygdala ea hau (alamo ya boko), e tšoana le snooze e makatsang khatellong ea maikutlo. Ka tshohanyetso, theko ea pelo ea hau ea fokotseha, mahetla a hao a robehile, 'me u lebala hore u kile ua ananela lengolo-tsoibila leo le sa arajoang.

** Sebetsa sa Lekunutu sa Semela: Lero la ho Pholoha **.
Oli e hlokahalang ha se feela mekhoa ea liketsahalo tse matlafatsang maikutlo. Bakeng sa limela, ke lisebelisoa tsa ho iphelisa. Nahana ka bona e le balebeli ba temo. Oli ea peppermint? Ke sebolaya disenyi sa semela. Oli ea sefate sa tee? 'Molai oa likokoana-hloko. Eucalyptus? E matla “kgutlela morao” letšoao ho koalas le li-fungus. Ha re utsoa oli tsena, ha e le hantle re fetola limilione tsa lilemo tsa phetoho ea tšoantšiso ho li-diffuser tsa rona.

Leha ho le joalo mona ke ea raha: batho ba 'nile ba nkha ntho ena ka lilemo tse makholo. Baegepeta ba boholo-holo ba ne ba sebelisa libano joalokaha eka ke Wi-Fi bakeng sa pelo. Hippocrates o ile a fana ka likamore tsa ho hlapa tse nkhang hamonate bakeng sa bophelo bo botle. Le lipatlisiso tsa mehleng ea kajeno tsa saense? Qetellong ea hohela. Liphuputso li bonts'a oli ea peppermint e ka matlafatsa mohopolo (nka seo, ho tepella maikutlo thapama!), ha rosemary e ka ntlafatsa mohopolo (masoabi, lintlha tse khomarelang).

** Patlisiso ea mahlale kapa pilisi ea Tsoekere? Ha re fumane Nerdy **.
Batho ba nang le lipelaelo ba thabela oli ea bohlokoa ka lehlakoreng le mahlo, le toka e lekaneng– litlaleho tse ling tsa inshorense li utloahala eka ke li-horoscope (” Ka sebele Bergamot e tla hokahanya chakras ea hau!”). Leha ho le joalo boithuto ba lipatlisiso bo ntse bo eketseha. Ka mohlala:.
– ** Lavender ** khahlano le. Matšoenyeho: A 2017 boithuto bo fumanehang monko oa lavender bo fokotsitse matšoenyeho a pele ho opereishene hantle joalo ka lithethefatsi (ho tlose bofokoli).
– ** Oli ea Sefate sa Tee ** khahlano le. Tse: Matla a eona a ho bolaea libaktheria a molaong, ho etsa hore e be bothata bo boholo ka ho fetisisa.
– ** Oli ea Citrus ** khahlano le. Ho hlomoha: Ho hema monko o monate oa lemone kapa oa lamunu ho ka nyolla serotonin– ea boko “lero le kgotsofetseng”– joalo ka letsatsi bakeng sa boemo ba hau ba kelello.

Seo se boletse, oli ha se pheko ea mohlolo. Ho tlotsa oli ea thyme leotong la hau ho ke ke ha tšoara pholileng, le che, diffusing sage e ke ke ea tlosa chefo sebeteng sa hau. Leha ho le joalo e sebelisoa ka kutloisiso? Li tšoana le mekhoa ea tlhaho ea tlhaho bakeng sa bophelo bo botle bo fokolang.

** Lehlakore le Lefifi la Molemo o Monko o Monko **.
Pele u itlotsa ka eucalyptus 'me u haka koala (se ke oa), hopola: oli ea bohlokoa e matla. Oli ea sefate sa tee e sa tsoakoang e ka fetola letlalo la hao hore le be khubelu, bohlasoa bo hlabang. Ho sebelisa oli e itseng ho ka u romela ho ER. Le liphoofolo? Linko tsa bona li utloa bohloko haholoanyane– seo se u etsetsang sona e ka ba moferefere bakeng sa Fluffy. Kamehla o fokotse, boithuto, le ha o belaela, botsa setsebi.

** Ho Qetela Mofoko … Phapusi ea bokuli ba ts'ohanyetso, Monahano **.

(Saense ka Morao Lioli Tsa Bohlokoa le Liphello Tsa Tsona)

Lioli tsa bohlokoa ke ntho e makatsang, mash-up e makatsang ea tlhaho le neuroscience. Ba re hopotsa seo ka linako tse ling, bonolo ka ho fetisisa dikgetho– joalo ka phefumoloho e tebileng ea rosemary kapa mololi oa lamunu e hlaha– e ka tsosolosa maikutlo a rona, karoloana e le 'ngoe ka nako. Kahoo ka mor'a nako u ikutloa u le motle haholo, lumella nko ea hao hore e chese tselana. Ntle ho moo, esale e senya kelello ea hau nako e telele pele “boitlhokomelo” e ne e le hashtag. Ho ka etsahala hore u hloloheloe ho kopa koala.