Ix-Xjenza Wara Żjut Essenzjali u l-Effetti Tagħhom

**” Riħa Għerf: Kif Żjut Essenzjali Hack Moħħek (U Għaliex Imnieħek Jifhem Aħjar)” **.

(Ix-Xjenza Wara Żjut Essenzjali u l-Effetti Tagħhom)

Immaġini dan: Int stressat, għajjien, u possibilment ftit hangry. Imbagħad xi ħadd jagħtik kunjett taż-żejt tal-lavanda. Int tieħu xfafar, u f'daqqa waħda … * poof * … int miġbud fuq sufan, nofs triq għal snooze. Maġija? Le. Sempliċement imnieħrek u moħħok jikkonfoffa ma' molekuli eqdem minn TikTok. Ħalli tgħaddas fid-dinja selvaġġa taż-żjut essenzjali– fejn il-kimika tissodisfa jibred, u l-pjanti jiġbdu l-kordi.

** Imnieħek: The Ultimate Particles Investigative **.
Kull darba li tieħu n-nifs żejt importanti, bażikament qed tibgħat imnieħrek fuq vjaġġ skolastiku ta’ riċerka xjentifika. Dawk il-komposti aromatiċi ftit– bħal limonene fiċ-ċitru jew linalol fil-lavanda– huma ribelli żgħar imprevedibbli. Huma vaporizzaw fl-arja, rikba fuq in-nifs tiegħek, u crash-art dritt fir-riċetturi tax-xamm tiegħek. Dawn ir-riċetturi? Huma t-trabi bouncers tas-sistema tan-nervituri tiegħek, tieħu deċiżjoni liema molekuli jiksbu aċċess VIP għal moħħok.

Meta ġewwa, dawn is-sustanzi jevitaw il-burokrazija tas-soltu tal-moħħ (bħall-barriera tad-demm-moħħ) u ras dritt lejn is-sistema limbic– diviżjoni tal-memorji sbieħ tal-moħħ. Dan huwa fejn memorji, sentimenti, u l-ħeġġa li binge-eat cookies ħajjin. Meta żejt tal-lavanda murmurs għall-amigdala tiegħek (l-allarm tal-moħħ), tixbaħ snooze impressjonanti fuq stress. F'daqqa waħda, il-prezz tal-qalb tiegħek jonqos, ispallejn unclench, u tinsa li qatt qabel apprezzajt dik l-email bla tweġiba.

** L-Arma Sigrieta tal-Pjanti: Meraq tas-Sopravivenza **.
Żjut meħtieġa mhumiex sempliċiment tekniki ta 'avvenimenti li jsaħħu l-burdata. Għall-pjanti, huma tagħmir ta’ sopravivenza. Aħseb minnhom bħala gwardjani tal-ġisem agrikoli. Żejt tal-pepermint? Huwa repellent tal-pesti tal-pjanta. Żejt tas-siġra tat-te? A assassin mikrobjali. Ewkaliptu? Intensa “lura” sinjal għal koalas u fungi. Meta nisirqu dawn iż-żjut, aħna essenzjalment qed niddepożitaw miljuni ta 'snin ta' drammatizzazzjoni trasformattiva dritt fid-diffusers tagħna.

Madankollu propju hawn il-kicker: il-bnedmin ilhom sekli sħaħ ixommu dan l-affarijiet. L-Eġizzjani tal-qedem użaw l-inċens bħallikieku kien Wi-Fi għall-qalb. Hippocrates preskritt kmamar tal-banju fragranti għall-benessri. U r-riċerka xjentifika moderna? Fl-aħħar mill-aħħar qed jaqbad. Studji juru li ż-żejt tal-mint tal-bżar jista 'jgħolli l-attenzjoni (ħu dak, dipressjoni wara nofsinhar!), filwaqt li klin jista’ jtejjeb il-memorja (skużani, noti li jwaħħlu).

** Riċerka xjentifika jew pillola taz-Zokkor? Ejja Nakkwistaw Nerdy **.
Dawk li jiddubitaw igawdu żjut essenzjali tal-għajnejn tal-ġenb, u ġust biżżejjed– xi pretensjonijiet ta 'assigurazzjoni jinstema' bħal oroskopji (” Bergamot ċertament se tallinja chakras tiegħek!”). Madankollu studju ta 'riċerka qed isir pikkanti. Per eżempju:.
– ** Lavanda ** vs. Ansjetà: A 2017 studju li jinsab riħa lavanda naqas ansjetajiet qabel l-operazzjoni kif suppost daqs id-drogi (nieqes il-grogginess).
– ** Żejt tas-Siġra tat-Te ** vs. Zits: Is-setgħat tiegħu li joqtlu l-batterji huma leġittimi, jagħmilha l-agħar problema ta’ tbegħid.
– ** Żjut taċ-Ċitru ** vs. Dwejjaq: Nifs f'rwejjaħ tal-lumi jew tal-larinġ jista 'jgħolli s-serotonin– tal-moħħ “meraq sodisfatt”– bħal sunup għall-istat tal-moħħ tiegħek.

Dak iddikjarat, żjut mhumiex rimedji mirakli. It-tħakkik taż-żejt tas-sagħtar fuq sieqek mhux se jikkura, u le, it-tixrid tas-salvja mhux se jneħħi t-tossiċità tal-fwied tiegħek. Madankollu użat b'mod sensibbli? Huma jixbħu l-kodiċi tar-riq tan-natura għas-saħħa fuq skala żgħira.

** In-naħa skura tat-Tjubija Smelly **.
Qabel ma titfarrak lilek innifsek fl-ewkaliptu u tgħannaq koala (ma), żomm f'moħħok: żjut essenzjali huma qawwija. Żejt tas-siġra tat-te mhux imħallat jista 'jbiddel il-ġilda tiegħek dritt f'aħmar, mess grif. Li tikkonsma żjut partikolari tista 'tibgħatlek l-ER. U l-annimali? Imnieħerhom huma ħafna aktar sensittivi– x'inhu zen għalik jista 'jkun taqlib għal Fluffy. Dejjem irqaq, studju, u meta jkun hemm dubju, staqsi pro.

** L-aħħar Xomm … Kamra ta' Emerġenza, Ħsieb **.

(Ix-Xjenza Wara Żjut Essenzjali u l-Effetti Tagħhom)

Żjut vitali huma stramb, mash-up mill-isbaħ tan-natura u n-newroxjenza. Huma jfakkruna li kultant, l-aktar għażliet faċli– bħal nifs fil-fond ta 'klin jew riħa ta' oranġjo selvaġġ– jistgħu jerġgħu jingħaqdu l-burdata tagħna, partiċella waħda kull darba. Allura wara l-ħin int verament tħossok meh, ħalli mnieħrek blaze traċċa. Barra minn hekk, ilu hacking moħħok ħafna qabel “kura personali” kien hashtag. Sempliċement possibilment titlef it-tgħanniqa tal-koala.