kan du indtage æteriske olier

Kan du virkelig indtage æteriske olier? (Plyndrer: Det er kompliceret!).

(kan du indtage æteriske olier)

Vigtige olier lugter enestående. De fylder værelser med beroligende lavendel, levende citron, eller forfriskende pebermynte. Vi skrubber dem på vores hud, sprede dem lige ud i luften, også tilføje dem til rengøringsartikler. Men herefter dukker bekymringen op: “Kan du indtage livsvigtige olier?” Kan du bare … indtage dem? Læg dem i dit vand? Svaret er ikke ligetil. Det er en kæmpestor “måske,” pakket ind i en kæmpe “PAS PÅ,” og bundet med en sløjfe af “normalt, ikke.” Tillads studere denne magtfulde verden.

1. Hvad gør “Indtagelse af afgørende olier” Faktisk Mean? .

Indtagelse af vigtige olier indikerer at tage dem indenfor. Det betyder at sluge dem. Folk kan inkludere fald i vand, te, eller juice. Nogle placerede fald under deres tunge. Andre fylder kapsler med olier. Konceptet er at opnå oliens fordele lige ind i kroppen via mave-tarmsystemet. Dette er meget forskelligt fra at dufte dem (indånding) eller gnide dem på huden (aktuel brug). Når du indtager, olien går direkte til din mave, lever, og tarmkanaler. Det kommer direkte ind i din blodstrøm. Dette er et effektivt middel til at få forbindelserne ind i dig. Men magt kommer med fare. Din mave- og leverprocedure, uanset hvad du indtager. Æteriske olier er stærkt koncentrerede plantekemikalier. Overvej det ved at gøre dette: Et fald i pebermynteolie svarer til ca 28 krus pebermyntete. Det er intenst! Dit mave-tarmsystem er ikke vant til at håndtere så rent, faste forbindelser på regelmæssig basis. Så, mens “indtagelse” virker let– bare indtagelse– det, der finder sted efter inde i din krop, er indviklet og muligvis farligt.

2. Hvorfor vil enhver person alligevel ønske at indtage afgørende olier? .

Enkeltpersoner tænker på at indtage nødvendige olier af et par grunde, nogle meget bedre end andre. Først, de tror, ​​det giver stærkere sundhedsmæssige fordele. De mener, at indtagelse af olien får endnu mere af “store ting” ret ind i deres system meget hurtigere end blot at lugte det eller placere det på huden. De forventer hurtigere lindring af ting som mavebesvær, infektioner, eller hævelse. Anden, der er en masse information online. Blogsider, artikler på sociale medier, og også nogle firmaer foreslår intern brug for forskellige lidelser. Påstande varierer fra øget immunitet til udrensning af kroppen. Det lyder tiltalende og ukompliceret. Tredje, nogle traditionelle medicin metoder historisk brugt virkelig procentdele af visse plante fjerner internt. Enkeltpersoner forvirrer lejlighedsvis dette med nutidens, meget koncentrerede vitale olier. 4th, der er behov for “naturlig” muligheder. Folk stoler på planter. De ser vigtige olier som rene og naturlige, forudsat at dette betyder risikofrit at forbruge. Ikke desto mindre, “naturlig” betyder ikke automatisk risikofri. Poison Ivy er naturligt, men du ville ikke spise det! Trangen stammer almindeligvis fra fremragende hensigter– leder efter sundhed naturligt. Men farerne overstiger ofte kapaciteten, ubekræftede fordele. Misinformation får det til at virke mere sikkert, end det normalt er.

3. Hvordan kunne indtagelse fungere? (Tip: Gør det ikke selv!) .

Hvis forbruget sker sikkert, det indebærer næsten aldrig, at du gør det på egen hånd i dit hjem. Det kræver ekstrem forsigtighed og ekspertkontrol. Præcis hvordan kan det fungere under strenge forhold? Først, blot detaljer olier nogensinde før taget i betragtning. Bare olier, der klart identificeres som risikofrie til diætbrug af en pålidelig producent, skal endda være en tanke. Dette er sjældent. Anden, dosis er lille. Vi taler brøkdele af et fald, tyndet væsentligt ud. Aromaterapeuter lærte intern brug (kaldet velduftende medicin) gøre brug af utroligt nøjagtige mængder. Tredje, professionel støtte er ikke til forhandling. Dette tyder på en autoriseret aromaterapeut eller en læge (som en læge eller naturlæge) der dybt forstår vigtige olier, lægemiddelinteraktioner, og din personlige helbredshistorie. De ville foreslå en bestemt olie, en lille dosis, en bestemt fortyndingsmetode (som i en stor mængde honning eller en pille fyldt med leverandørolie), og en streng, kortvarig procedure. Fjerde, tilgangen betyder noget. Direkte indtagelse af pæn olie? Dårlig idé. Lægge et fald under tungen? Risikabel. Udvanding af et fald i et stort glas vand? Stadig problematisk– olien blander sig ikke; det flyder og kan irritere munden og spiserøret. Hvis det gøres dygtigt, det kan medføre stærkt fortyndede doser i kapsler designet til intern brug. Men bundlinjen er dette: Sikkert forbrug er indviklet, sjælden, og ikke et gør-det-selv-projekt. Dit køkkenområde er ikke et apotek, og din lever er ikke en diffuser.

4. Hvad er de rigtige applikationer? (Plyndrer: Mest udvendigt!) .

Forudsat farerne, det store flertal af risikofrie og effektive vigtige olieforbrug er udenfor. Hvad er de faktiske, afprøvede applikationer? Vejrtrækningen er konge. Indånding af olier gennem en diffuser eller individuel inhalator er fremragende til humørhjælp (beroligende lavendel, opløftende citrus), slippe af med bihuler (eukalyptus, peber mynte), eller reklame vægt (rosmarin). Aktuel anvendelse, ordentligt udtyndet, følger. Udtynding af olier i en serviceudbyderolie (som kokos eller jojoba) muliggør sikker brug på huden. Dette fungerer godt til massage (afslappende muskelmasse), beroligende små hudirritabiliteter (tetræ, lavendel – med omhu), eller herunder i badesalte. Oprydning er vigtigt, sikker applikation. Olier som citron, tetræ, og lavendel gør effektiv, naturlige forbedringer af hjemmelavede rengøringsmidler til overfladearealer, etager, og vask. Hvad angår reel intern brug? De ægte applikationer er ekstremt begrænsede og sikre. Visse kosttilskud gør brug af enterisk-coatede kapsler, herunder olier som pebermynte (til lindring af IBS) eller oregano (som et antimikrobielt middel). Disse er præparater af farmaceutisk kvalitet lavet til sikker lancering i tarmen, ikke gør det selv afviser. Nogle fødevaregodkendte olier bruges som små smagsstoffer af fagfolk i fødevare- og drikkevaresektoren, at overholde strenge sikkerheds- og sikkerhedskriterier. For den gennemsnitlige person i dit hjem, de bedste og ideelle applikationer forbliver uden for kroppen: dufter dem, fortynde dem for huden, eller bruge dem til at rense.

5. Ofte stillede spørgsmål: Dine brændende spørgsmål besvaret .

Lad os tage de sædvanlige spørgsmål direkte:.

Er det sikkert at inkludere en dråbe citronolie til mit vand? Som regel, ingen. Også fødevaregodkendte olier kan forværre din mund, hals, og mavecelleforing. Olien bliver ikke flydende; den driver på toppen. Du risikerer at få en fokuseret dosis, der rammer sarte væv. Det giver ingen reel fordel i forhold til et stykke ægte citron.
Hvad sker der, hvis containeren gør krav “supplere virkeligheden”? Dette er væsentligt. Just think about oils from brands that clearly identify certain oils as nutritional supplements, retningslinjer for levering af dosis, og gør brug af passende emballage (som kapsler). Tro aldrig, at en olie er sikker at indtage, bare fordi den er ren. Prøv at finde en specifik ernæringsmæssig mærkning. Troværdige virksomheder er meget klare.
Hvad er de ægte trusler? Masser. Umiddelbare farer består af kvalme, opkastning, halsbrand, og ubehag i maven. Vigtige olier kan brænde den skrøbelige cellulære slimhinde i din mund, hals, og spiserøret. Værre, de kan skade din lever eller nyrer, især ved gentagen brug eller store doser. Nogle olier (som vintergrøn eller eukalyptus) er giftige også i procent. De kan desuden interagere farligt med stoffer, du tager.
Men jeg så nogen på nettet gøre det! Selvom nogen gør det online, gør det det ikke risikofrit eller smart. Many influencers do not have proper training. What works for a single person (or seems to) could seriously harm an additional. Don’t bet with your health and wellness based upon social networks trends.
Exist oils that are NEVER risk-free to consume? Ja! Numerous usual oils are very hazardous internally. This consists of (however isn’t limited to): birch, vintergrøn (has methyl salicylate, like aspirin overdose danger), eukalyptus, kamfer, sage, anise, and numerous conifer oils (like ache, spruce). Never ingest these.

(kan du indtage æteriske olier)

What should I do if I inadvertently consume some? Gå ikke i panik, however act quick. Call your neighborhood poison control center instantly (keep the number useful: United States: 1-800-222-1222). Do not induce vomiting unless advised. Have the oil bottle all set to tell them precisely what was ingested. Følg deres anvisninger nøjagtigt. If extreme signs like problem breathing or seizures happen, ring til nødsituationsløsninger i dag.