क्या आप आवश्यक तेलों का सेवन कर सकते हैं?

क्या आप सचमुच आवश्यक तेलों का सेवन कर सकते हैं?? (लुटेरा: यह जटिल है!).

(क्या आप आवश्यक तेलों का सेवन कर सकते हैं?)

महत्वपूर्ण तेलों की गंध उत्कृष्ट होती है. वे कमरों को सुखदायक लैवेंडर से भर देते हैं, जीवंत नींबू, या ताज़ा काली मिर्च पुदीना. हम इन्हें अपनी त्वचा पर रगड़ते हैं, उन्हें सीधे हवा में फैलाएं, इन्हें सफाई की वस्तुओं में भी शामिल करें. हालाँकि उसके बाद चिंता सामने आ जाती है: “क्या आप महत्वपूर्ण तेलों का सेवन कर सकते हैं??” क्या आप बस … उन्हें निगलो? उन्हें अपने पानी में डालो? प्रतिक्रिया सीधी नहीं है. यह बहुत बड़ा है “शायद,” एक विशाल में लिपटा हुआ “अपना ध्यान रखना,” और धनुष से बांध दिया “सामान्यतः, नहीं।” आइए इस शक्तिशाली दुनिया का अध्ययन करें.

1. क्या करता है “महत्वपूर्ण तेलों का सेवन” वास्तव में मतलब? .

महत्वपूर्ण तेलों का सेवन उन्हें अंदर लेने का संकेत देता है. इसका मतलब है उन्हें निगल जाना. लोगों में पानी की कमी शामिल हो सकती है, चाय, या जूस. कुछ को उनकी जीभ के नीचे रखा जाता है. अन्य लोग कैप्सूल को तेल से भरते हैं. अवधारणा तेल के लाभों को जठरांत्र प्रणाली के माध्यम से सीधे शरीर में प्राप्त करना है. यह उन्हें सुगंधित करने से बेहद अलग है (साँस लेना) या उन्हें त्वचा पर रगड़ें (सामयिक उपयोग). जब आप उपभोग करते हैं, तेल सीधे आपके पेट में जाता है, जिगर, और आंत्र पथ. यह सीधे आपके रक्त प्रवाह में प्रवेश करता है. यह आपके अंदर यौगिकों को लाने का एक प्रभावी साधन है. हालाँकि सत्ता खतरे के साथ आती है. आप जो भी खाते हैं उसका असर आपके पेट और लीवर पर पड़ता है. आवश्यक तेल अत्यधिक संकेंद्रित पादप रसायन हैं. ऐसा करके समझो: पुदीना तेल की एक कमी लगभग बराबर होती है 28 काली मिर्च पुदीने की चाय के मग. वह तीव्र है! आपका गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम इस तरह के शुद्धिकरण के लिए अभ्यस्त नहीं है, नियमित आधार पर ठोस यौगिक. इसलिए, जबकि “ingesting” आसान लगता है– बस निगल रहा हूँ– आपके शरीर के अंदर जो कुछ घटित होता है वह जटिल और संभवतः खतरनाक है.

2. आख़िर कोई भी व्यक्ति महत्वपूर्ण तेलों का सेवन क्यों करना चाहेगा?? .

लोग कुछ कारणों से आवश्यक तेलों का सेवन करने के बारे में सोचते हैं, कुछ दूसरों की तुलना में बहुत बेहतर हैं. पहला, उनका मानना ​​है कि यह मजबूत स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. उनका मानना ​​है कि तेल का सेवन और भी अधिक हो जाता है “महान बातें” इसे सूंघने या त्वचा पर लगाने की तुलना में यह बहुत तेजी से उनके सिस्टम में प्रवेश करता है. वे पेट खराब होने जैसी चीज़ों से जल्द राहत की उम्मीद करते हैं, संक्रमणों, या सूजन. दूसरा, ऑनलाइन बहुत सारी जानकारी मौजूद है. ब्लॉग साइटें, सोशल मीडिया लेख, और कुछ कंपनियाँ विभिन्न विकारों के लिए आंतरिक उपयोग का सुझाव भी देती हैं. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने से लेकर शरीर की सफाई तक के दावे अलग-अलग हैं. यह आकर्षक और सरल लगता है. तीसरा, कुछ पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में ऐतिहासिक रूप से कुछ पौधों के प्रतिशत का उपयोग आंतरिक रूप से किया जाता है. लोग कभी-कभी इसे आधुनिक समय से जोड़ कर भ्रमित कर देते हैं, अत्यधिक संकेंद्रित महत्वपूर्ण तेल. 4वां, की आवश्यकता है “प्राकृतिक” विकल्प. लोग पौधों पर भरोसा करते हैं. वे महत्वपूर्ण तेलों को शुद्ध और प्राकृतिक मानते हैं, यह मानने का मतलब है कि उपभोग करना जोखिम-मुक्त है. बहरहाल, “प्राकृतिक” स्वचालित रूप से जोखिम-मुक्त होने का अर्थ नहीं है. ज़हर आइवी प्राकृतिक है, हालाँकि आप इसे नहीं खाएँगे! आग्रह आमतौर पर उत्कृष्ट इरादों से उत्पन्न होता है– स्वाभाविक रूप से स्वास्थ्य की तलाश में. हालाँकि खतरे अक्सर क्षमता से अधिक हो जाते हैं, असत्यापित लाभ. गलत सूचना इसे सामान्य से अधिक सुरक्षित बनाती है.

3. अंतर्ग्रहण संभवतः कैसे काम कर सकता है? (बख्शीश: इसे स्वयं न करें!) .

यदि उपभोग सुरक्षित रूप से होता है, इसका मतलब लगभग कभी भी यह नहीं होता कि आप इसे अपने घर में स्वयं करें. इसमें अत्यधिक सावधानी और विशेषज्ञ निरीक्षण की आवश्यकता है. वास्तव में यह कड़ी परिस्थितियों में कैसे काम कर सकता है? पहला, केवल विवरण तेलों पर पहले कभी विचार किया गया है. किसी विश्वसनीय निर्माता द्वारा आहार में उपयोग के लिए स्पष्ट रूप से जोखिम-मुक्त के रूप में पहचाने जाने वाले तेलों पर भी विचार करने की आवश्यकता है. यह दुर्लभ है. दूसरा, खुराक छोटी है. हम गिरावट के अंशों की बात कर रहे हैं, काफी हद तक पतला हो गया. अरोमाथेरेपिस्ट ने आंतरिक उपयोग सीखा (सुगन्धित औषधि कहा जाता है) अविश्वसनीय रूप से सटीक मात्रा का उपयोग करें. तीसरा, पेशेवर समर्थन परक्राम्य नहीं है. यह एक लाइसेंस प्राप्त अरोमाथेरेपिस्ट या डॉक्टर का सुझाव है (एक डॉक्टर या प्राकृतिक चिकित्सक की तरह) जो महत्वपूर्ण तेलों को गहराई से समझता है, दवा पारस्परिक क्रिया, और आपका व्यक्तिगत स्वास्थ्य इतिहास. वे एक विशेष तेल का सुझाव देंगे, एक छोटी सी खुराक, एक निश्चित तनुकरण विधि (जैसे बड़ी मात्रा में शहद या प्रदाता तेल से भरी गोली), और एक सख्त, अल्पकालिक प्रक्रिया. चौथी, दृष्टिकोण मायने रखता है. सीधे साफ तेल निगलना? बुरा विचार. अपनी जीभ के नीचे कमी लगाना? जोखिम भरा. एक बड़े गिलास पानी में एक कमी डालें? अभी भी समस्याग्रस्त– तेल मिश्रित नहीं होता; यह तैरता है और मुंह और अन्नप्रणाली में जलन पैदा कर सकता है. अगर कुशलता से किया जाए, इसमें आंतरिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए कैप्सूल में अत्यधिक पतली खुराक शामिल हो सकती है. हालाँकि लब्बोलुआब यह है: सुरक्षित उपभोग जटिल है, दुर्लभ, और यह स्वयं करने वाला प्रोजेक्ट नहीं है. आपका रसोईघर कोई दवा की दुकान नहीं है, और आपका लीवर डिफ्यूज़र नहीं है.

4. वास्तविक अनुप्रयोग क्या हैं?? (लुटेरा: अधिकतर बाहरी!) .

खतरे बताए, अधिकांश जोखिम-मुक्त और कुशल महत्वपूर्ण तेल उपयोग बाहर हैं. वास्तविक क्या हैं, आजमाए और परखे हुए अनुप्रयोग? साँस लेना राजा है. डिफ्यूज़र या व्यक्तिगत इनहेलर के माध्यम से तेलों को अंदर लेना मूड सहायता के लिए शानदार है (सुखदायक लैवेंडर, साइट्रस का उत्थान), साइनस से छुटकारा (युकलिप्टुस, काली मिर्च पुदीना), या विज्ञापन पर जोर (दौनी). सामयिक अनुप्रयोग, ठीक से पतला किया गया, पीछा कर रहा. सेवा प्रदाता तेल में तेल को पतला करना (नारियल या जोजोबा की तरह) त्वचा पर सुरक्षित उपयोग सक्षम बनाता है. यह मालिश के लिए अच्छा काम करता है (मांसपेशियों को आराम देना), त्वचा की छोटी-छोटी परेशानियों को शांत करना (चाय का पौधा, लैवेंडर – सावधानी से), या नहाने के नमक में शामिल करें. सफ़ाई करना एक महत्वपूर्ण कार्य है, सुरक्षित अनुप्रयोग. नींबू जैसे तेल, चाय का पौधा, और लैवेंडर प्रभावी बनाते हैं, सतह क्षेत्रों के लिए घरेलू क्लीनर में प्राकृतिक संवर्द्धन, मंजिलें, और धुलाई. वास्तविक आंतरिक उपयोग के संबंध में क्या?? वास्तविक अनुप्रयोग अत्यंत प्रतिबंधित और निश्चित हैं. कुछ सप्लीमेंट्स एंटिक-कोटेड कैप्सूल का उपयोग करते हैं जिनमें पेपरमिंट जैसे तेल भी शामिल हैं (IBS निवारण के लिए) या अजवायन (एक रोगाणुरोधी के रूप में). ये आंत में सुरक्षित प्रक्षेपण के लिए बनाई गई फार्मास्युटिकल-ग्रेड की तैयारी हैं, इसे स्वयं न करने से मना कर देता है. खाद्य और पेय पदार्थ क्षेत्र में पेशेवरों द्वारा कुछ खाद्य-ग्रेड तेलों का उपयोग सूक्ष्म स्वाद के रूप में किया जाता है, सख्त सुरक्षा और सुरक्षा मानदंडों का पालन करना. आपके घर के औसत व्यक्ति के लिए, सर्वोत्तम और आदर्श अनुप्रयोग शरीर के बाहर रहते हैं: उन्हें सुगंधित करना, त्वचा के लिए उन्हें पतला करना, या उन्हें साफ करने के लिए उपयोग कर रहे हैं.

5. अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों: आपके ज्वलंत प्रश्नों का उत्तर दिया गया .

आइए उन सामान्य प्रश्नों पर सीधे विचार करें:.

क्या मेरे पानी में नींबू के तेल की एक बूंद मिलाना सुरक्षित है?? आम तौर पर, नहीं. इसके अलावा खाद्य-ग्रेड तेल भी आपके मुंह की समस्या को बढ़ा सकते हैं, गला, और पेट की सेलुलर परत. तेल तरल नहीं होता है; यह शीर्ष पर बहता है. आप एक केंद्रित खुराक के नाजुक ऊतकों पर प्रभाव डालने का जोखिम उठाते हैं. वास्तविक नींबू के एक टुकड़े की तुलना में इसका कोई वास्तविक लाभ नहीं है.
यदि कंटेनर दावा करता है तो क्या होगा “पूरक वास्तविकताएँ”? ये जरूरी है. Just think about oils from brands that clearly identify certain oils as nutritional supplements, आपूर्ति खुराक दिशानिर्देश, और उपयुक्त पैकेजिंग का उपयोग करें (कैप्सूल की तरह). यह कभी न सोचें कि कोई तेल सिर्फ इसलिए निगलना सुरक्षित है क्योंकि वह शुद्ध है. विशिष्ट पोषण संबंधी उपयोग लेबलिंग खोजने का प्रयास करें. विश्वसनीय कंपनियाँ बहुत स्पष्ट हैं.
वास्तविक धमकियाँ क्या हैं?? बहुत. तात्कालिक खतरों में बेचैनी शामिल है, उल्टी करना, पेट में जलन, और पेट में परेशानी. महत्वपूर्ण तेल आपके मुंह की नाजुक सेलुलर परत को जला सकते हैं, गला, और अन्नप्रणाली. ज़्यादा बुरा, वे आपके लीवर या किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं, विशेष रूप से बार-बार उपयोग या बड़ी खुराक के साथ. कुछ तेल (विंटरग्रीन या यूकेलिप्टस की तरह) प्रतिशत में भी विषैले होते हैं. वे आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं के साथ भी खतरनाक तरीके से प्रतिक्रिया कर सकते हैं.
लेकिन मैंने किसी को ऑनलाइन ऐसा करते देखा! भले ही कोई इसे ऑनलाइन करता हो, यह इसे जोखिम-मुक्त या स्मार्ट नहीं बनाता है. Many influencers do not have proper training. What works for a single person (or seems to) could seriously harm an additional. Don’t bet with your health and wellness based upon social networks trends.
Exist oils that are NEVER risk-free to consume? हाँ! Numerous usual oils are very hazardous internally. This consists of (however isn’t limited to): बर्च, गन्धपूरा (has methyl salicylate, like aspirin overdose danger), युकलिप्टुस, कपूर, समझदार, anise, and numerous conifer oils (like ache, स्प्रूस). Never ingest these.

(क्या आप आवश्यक तेलों का सेवन कर सकते हैं?)

What should I do if I inadvertently consume some? घबड़ाएं नहीं, however act quick. Call your neighborhood poison control center instantly (keep the number useful: United States: 1-800-222-1222). Do not induce vomiting unless advised. Have the oil bottle all set to tell them precisely what was ingested. उनके निर्देशों का बिल्कुल पालन करें. If extreme signs like problem breathing or seizures happen, आपातकालीन स्थिति समाधान के लिए आज ही कॉल करें.