तुम्ही आवश्यक तेले घेऊ शकता

आपण खरोखर आवश्यक तेले घेऊ शकता? (लुटारू: ते गुंतागुंतीचे आहे!).

(तुम्ही आवश्यक तेले घेऊ शकता)

महत्त्वाच्या तेलांना उत्कृष्ट वास येतो. ते सुखदायक लैव्हेंडरसह खोल्या लोड करतात, दोलायमान लिंबू, किंवा रीफ्रेश करणारा मिरी मिंट. आम्ही त्यांना आमच्या त्वचेवर स्क्रब करतो, त्यांना थेट हवेत पसरवा, त्यांना साफसफाईच्या वस्तूंमध्ये देखील जोडा. मात्र त्यानंतर चिंता वाढली: “तुम्ही अत्यावश्यक तेले घेऊ शकता?” आपण फक्त … त्यांना ग्रहण करा? त्यांना आपल्या पाण्यात घाला? प्रतिसाद सरळ नाही. ते खूप मोठे आहे “कदाचित,” एक राक्षस मध्ये wrapped “काळजी घ्या,” आणि एक धनुष्य सह बद्ध “साधारणपणे, करू नका” या शक्तिशाली जगाचा अभ्यास करू द्या.

1. काय करतो “निर्णायक तेलांचे सेवन करणे” वास्तविक मीन? .

महत्त्वपूर्ण तेले वापरणे हे त्यांना आत घेणे सूचित करते. याचा अर्थ त्यांना गिळणे. लोक पाण्यामध्ये घट समाविष्ट करू शकतात, चहा, किंवा रस. काही त्यांच्या जीभेखाली कमी होतात. इतर तेलाने कॅप्सूल भरतात. तेलाचे फायदे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टमद्वारे थेट शरीरात मिळवणे ही संकल्पना आहे. हे त्यांना सुगंधित करण्यापेक्षा खूप वेगळे आहे (इनहेलेशन) किंवा त्वचेवर घासणे (स्थानिक वापर). जेव्हा तुम्ही सेवन करा, तेल सरळ तुमच्या पोटात जाते, यकृत, आणि आतड्यांसंबंधी मार्ग. ते थेट तुमच्या रक्तप्रवाहात प्रवेश करते. तुमच्या आत असलेली संयुगे मिळवण्यासाठी हे एक प्रभावी माध्यम आहे. मात्र सत्ता धोक्यासोबत येते. तुम्ही जे काही वापरता ते तुमचे पोट आणि यकृत प्रक्रिया. अत्यावश्यक तेले अत्यंत केंद्रित वनस्पती रसायने आहेत. असे करून विचार करा: पेपरमिंट तेलाची एक घट सुमारे आहे 28 मिरी मिंट चहाचे मग. ते तीव्र आहे! तुमच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टमचा अशा शुद्ध हाताळण्यासाठी उपयोग होत नाही, नियमितपणे घन संयुगे. तर, असताना “अंतर्ग्रहण” सोपे दिसते– फक्त अंतर्ग्रहण– तुमच्या शरीरात जे घडते ते गुंतागुंतीचे आणि शक्यतो धोकादायक असते.

2. तरीही कोणत्याही व्यक्तीला निर्णायक तेले का खावेसे वाटतील? .

काही कारणांमुळे व्यक्ती आवश्यक तेले खाण्याचा विचार करतात, काही इतरांपेक्षा बरेच चांगले. प्रथम, त्यांना असे वाटते की ते मजबूत आरोग्य फायदे प्रदान करते. त्यांचा असा विश्वास आहे की तेलाचे सेवन केल्याने ते आणखी जास्त मिळते “महान गोष्टी” फक्त वास घेण्यापेक्षा किंवा त्वचेवर ठेवण्यापेक्षा त्यांच्या प्रणालीमध्ये खूप जलद. त्यांना पोटदुखीसारख्या गोष्टींपासून लवकर आराम मिळण्याची अपेक्षा असते, संक्रमण, किंवा सूज. दुसरा, ऑनलाइन भरपूर माहिती आहे. ब्लॉग साइट्स, सोशल मीडिया लेख, आणि काही कंपन्या वेगवेगळ्या विकारांसाठी अंतर्गत वापर सुचवतात. रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यापासून ते शरीर स्वच्छ करण्यापर्यंतचे दावे वेगवेगळे असतात. ते आकर्षक आणि गुंतागुंतीचे वाटते. तिसरा, काही पारंपारिक औषध पद्धती ऐतिहासिकदृष्ट्या वापरल्या जातात ज्यामध्ये विशिष्ट वनस्पतींचे टक्केवारी आंतरिकरित्या काढून टाकते. आधुनिक काळातील व्यक्ती अधूनमधून हे गोंधळात टाकतात, अतिशय केंद्रित महत्वाची तेले. 4व्या, ची गरज आहे “नैसर्गिक” पर्याय. लोक वनस्पतींवर विश्वास ठेवतात. ते महत्त्वाचे तेल शुद्ध आणि नैसर्गिक म्हणून पाहतात, हे गृहीत धरणे म्हणजे जोखीम मुक्त वापरणे. तरीही, “नैसर्गिक” आपोआप जोखीम-मुक्त सूचित करत नाही. विष आयव्ही नैसर्गिक आहे, तरी तुम्ही ते खाणार नाही! तीव्र इच्छा सामान्यतः उत्कृष्ट हेतूंमधून उद्भवते– नैसर्गिकरित्या आरोग्य शोधत आहे. तथापि, धोके वारंवार क्षमतेपेक्षा जास्त असतात, असत्यापित फायदे. चुकीच्या माहितीमुळे ती नेहमीपेक्षा सुरक्षित वाटते.

3. अंतर्ग्रहण शक्यतो कसे कार्य करू शकते? (टीप: नॉट डू इट युवरसेल्फ!) .

जर वापर सुरक्षितपणे होतो, तुमच्या घरात स्वतःहून असे करणे जवळजवळ कधीच सूचित करत नाही. हे अत्यंत सावधगिरी आणि तज्ञांचे निरीक्षण आवश्यक आहे. अगदी कठोर परिस्थितीत ते कसे कार्य करू शकते? प्रथम, फक्त तपशील तेल कधीही विचारात घेतले आहेत. विश्वासार्ह उत्पादकाद्वारे आहारातील वापरासाठी जोखीम मुक्त म्हणून स्पष्टपणे ओळखल्या जाणाऱ्या तेलांचा विचार करणे आवश्यक आहे. हे दुर्मिळ आहे. दुसरा, डोस लहान आहे. आम्ही घटाचे अंश बोलत आहोत, बऱ्यापैकी पातळ झाले. अरोमाथेरपिस्टने अंतर्गत वापर शिकला (सुवासिक औषध म्हणतात) अविश्वसनीय अचूक प्रमाणात वापरा. तिसरा, व्यावसायिक समर्थन नॉन-निगोशिएबल आहे. हे एक परवानाधारक अरोमाथेरपिस्ट किंवा डॉक्टर सूचित करते (जसे की डॉक्टर किंवा निसर्गोपचार) जे महत्त्वाचे तेले सखोलपणे समजून घेतात, औषध संवाद, आणि तुमचा वैयक्तिक आरोग्य इतिहास. ते एक विशिष्ट तेल सुचवतील, एक लहान डोस, एक विशिष्ट सौम्य पद्धत (जसे की मोठ्या प्रमाणात मध किंवा प्रदाता तेलाने भरलेली गोळी), आणि कडक, अल्पकालीन प्रक्रिया. चौथा, दृष्टिकोन महत्त्वाचा. सरळ स्वच्छ तेल खाणे? वाईट कल्पना. जीभेखाली घट टाकणे? धोकादायक. मोठ्या ग्लास पाण्यात एक घट खाली पाणी देणे? तरीही समस्याप्रधान– तेल मिसळत नाही; ते तरंगते आणि तोंडाला आणि अन्ननलिकेला त्रास देऊ शकते. कुशलतेने केले तर, आतील वापरासाठी डिझाइन केलेल्या कॅप्सूलमध्ये हे अत्यंत पातळ केलेले डोस समाविष्ट करू शकते. तथापि तळ ओळ ही आहे: सुरक्षित वापर क्लिष्ट आहे, दुर्मिळ, आणि स्वतः करा प्रकल्प नाही. तुमचे स्वयंपाकघर हे औषधांचे दुकान नाही, आणि तुमचे यकृत डिफ्यूझर नाही.

4. वास्तविक अनुप्रयोग काय आहेत? (लुटारू: मुख्यतः बाह्य!) .

धोके दिले, जोखीम-मुक्त आणि कार्यक्षम महत्त्वपूर्ण तेलाचा वापर मोठ्या प्रमाणात बाहेर आहे. प्रत्यक्ष काय आहेत, प्रयत्न केलेले आणि चाचणी केलेले अनुप्रयोग? श्वास हा राजा आहे. डिफ्यूझर किंवा वैयक्तिक इनहेलरद्वारे तेलांमध्ये श्वास घेणे मूड सहाय्यासाठी उत्कृष्ट आहे (सुखदायक लैव्हेंडर, उन्नत लिंबूवर्गीय), सायनसपासून मुक्त होणे (निलगिरी, मिरी मिंट), किंवा जाहिरात भर (सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप). स्थानिक अनुप्रयोग, व्यवस्थित पातळ केले, खालील आहे. सेवा प्रदाता तेलामध्ये तेल पातळ करणे (नारळ किंवा जोजोबा सारखे) त्वचेवर सुरक्षित वापर करण्यास सक्षम करते. हे मसाजसाठी चांगले काम करते (आरामदायी स्नायू वस्तुमान), त्वचेची लहान चिडचिड शांत करणे (चहाचे झाड, लॅव्हेंडर – काळजीपूर्वक), किंवा आंघोळीच्या क्षारांसह. स्वच्छता ही महत्त्वाची बाब आहे, सुरक्षित अनुप्रयोग. लिंबू सारखे तेल, चहाचे झाड, आणि लॅव्हेंडर प्रभावी बनवते, पृष्ठभागाच्या भागासाठी होममेड क्लीनरमध्ये नैसर्गिक सुधारणा, मजले, आणि धुणे. वास्तविक अंतर्गत वापराबद्दल काय? वास्तविक अनुप्रयोग अत्यंत प्रतिबंधित आणि निश्चित आहेत. काही सप्लिमेंट्समध्ये पेपरमिंट सारख्या तेलांसह आंतरीक-लेपित कॅप्सूलचा वापर केला जातो (IBS निर्मूलनासाठी) किंवा ओरेगॅनो (एक antimicrobial म्हणून). हे आतड्यात सुरक्षित प्रक्षेपणासाठी बनविलेल्या फार्मास्युटिकल-ग्रेड तयारी आहेत, ते स्वतः करू नका. अन्न आणि पेय क्षेत्रातील व्यावसायिकांद्वारे काही फूड-ग्रेड तेलांचा वापर मिनिट फ्लेवर्स म्हणून केला जातो., कठोर सुरक्षा आणि सुरक्षा निकषांचे पालन करणे. तुमच्या घरातील सरासरी व्यक्तीसाठी, सर्वोत्तम आणि आदर्श अनुप्रयोग शरीराबाहेर राहतात: त्यांना सुगंधित करणे, त्वचेसाठी त्यांना पातळ करणे, किंवा ते स्वच्छ करण्यासाठी वापरणे.

5. वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न: तुमच्या ज्वलंत प्रश्नांची उत्तरे .

त्या नेहमीच्या प्रश्नांचा विचार करूया:.

माझ्या पाण्यात लिंबू तेलाचा थेंब टाकणे सुरक्षित आहे का?? सहसा, नाही. तसेच फूड-ग्रेड ऑइल तुमच्या तोंडाला त्रास देऊ शकतात, घसा, आणि पोट सेल्युलर अस्तर. तेल द्रव होत नाही; ते वर वाहते. नाजूक उतींना मारणारा एक केंद्रित डोस मिळण्याचा धोका आहे. वास्तविक लिंबाच्या तुकड्यावर याचा कोणताही फायदा होत नाही.
कंटेनरने दावा केल्यास काय होईल “पूरक वास्तव”? हे आवश्यक आहे. Just think about oils from brands that clearly identify certain oils as nutritional supplements, पुरवठा डोस मार्गदर्शक तत्त्वे, आणि योग्य पॅकेजिंगचा वापर करा (कॅप्सूल सारखे). तेल शुद्ध आहे म्हणून ते पिणे सुरक्षित आहे असे कधीही समजू नका. विशिष्ट पौष्टिक वापर लेबलिंग शोधण्याचा प्रयत्न करा. विश्वासार्ह कंपन्या अतिशय स्पष्ट आहेत.
खऱ्या धमक्या काय आहेत? बरेच. तात्काळ धोके म्हणजे अस्वस्थता, उलट्या, छातीत जळजळ, आणि पोटात अस्वस्थता. महत्त्वाचे तेले तुमच्या तोंडातील नाजूक सेल्युलर अस्तर बर्न करू शकतात, घसा, आणि अन्ननलिका. वाईट, ते तुमच्या यकृत किंवा किडनीला हानी पोहोचवू शकतात, विशेषतः वारंवार वापर किंवा मोठ्या डोससह. काही तेल (हिवाळ्यातील हिरवे किंवा निलगिरीसारखे) टक्केवारीतही विषारी असतात. They can additionally interact dangerously with drugs you take.
But I saw somebody online do it! Even if someone does it online doesn’t make it risk-free or smart. Many influencers do not have proper training. What works for a single person (or seems to) could seriously harm an additional. Don’t bet with your health and wellness based upon social networks trends.
Exist oils that are NEVER risk-free to consume? होय! Numerous usual oils are very hazardous internally. This consists of (however isn’t limited to): birch, हिवाळ्यातील हिरवे (has methyl salicylate, like aspirin overdose danger), निलगिरी, कापूर, ऋषी, anise, and numerous conifer oils (like ache, spruce). Never ingest these.

(तुम्ही आवश्यक तेले घेऊ शकता)

What should I do if I inadvertently consume some? घाबरू नका, however act quick. Call your neighborhood poison control center instantly (keep the number useful: युनायटेड स्टेट्स: 1-800-222-1222). सल्ला दिल्याशिवाय उलट्या करू नका. तेलाची बाटली त्यांना तंतोतंत सांगण्यासाठी तयार ठेवा की काय खाल्ले गेले. त्यांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करा. श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा फेफरे येणे यासारखी अत्यंत लक्षणे आढळल्यास, आपत्कालीन परिस्थिती उपायांसाठी आजच कॉल करा.