anong mahahalagang langis ang mabuti para sa pagkabalisa

** Magpahinga ka: Ang Iyong Gabay sa bulsa para sa mga Vital Oil na Nakakawala ng Pagkabalisa **.

(anong mahahalagang langis ang mabuti para sa pagkabalisa)

Buhay scoot. Naiipon ang mga takdang petsa. Ang panlipunan ay nagnanais na sumalungat sa mga gawain. Ilang araw, ang stress at pagkabalisa ay tila isang hindi kanais-nais na bisita na bumagsak sa iyong utak. Habang ang pagkabalisa ay normal, ang pagpayag na manatili ito ay hindi. Pumunta sa mga mahahalagang langis– maliliit na lalagyan ng kapangyarihan ng halaman na maaaring tumulong lamang sa iyo na hampasin ang “time out” i-on ang pag-aalala. Tuklasin natin kung alin ang pinakamahusay na gumagana at kung paano gamitin ang mga ito.

** Lavender: Ang Walang Hanggang Cool Tablet **.
Ang Lavender ay hindi lamang para sa mga mamahaling medikal na spa. Sinusuportahan ng Science ang kinatawan nito bilang relaxation rockstar. Ang kahanga-hanga, Ang aroma ng halamang gamot ay nagpapababa sa mga senyales ng panic ng nerve system. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang amoy ng langis ng lavender ay nagpababa ng mga rate ng puso sa mga taong na-stress sa bibig. Magtabi ng roller container sa iyong bag. Dap ito sa iyong mga pulso bago ang isang malaking pulong. O magsama ng ilang pagtanggi sa iyong unan– ang pagtulog ay maaaring maging mas madali.

** Bergamot: Sikat ng araw sa isang Bote **.
Itong citrusy oil, pinindot mula sa kulay kahel na balat ng prutas, mabango tulad ng umaga ng tag-init. Ang magic ng Bergamot ay nakasalalay sa pagtaas ng mood nang walang labis na pagpapasigla. Ipinapakita ng pananaliksik na ito ay nagpapasiklab ng mga kemikal sa pag-iisip tulad ng serotonin. Gayunpaman, narito ang lansihin: Paggamit lang * steam-distilled * ang bergamot ay balat. Ang malamig na pagpindot sa mga pagkakaiba-iba ay maaaring gumawa ka ng sunburn. I-diffuse ito habang umiinom ng tsaa. Ang iyong kusina ay mukhang isang masayang lugar.

** Chamomile: Hindi lang para sa Tea **.
Naiintindihan mo ang chamomile tea na nagpapakalma ng mga tummy. Ang langis? Ito ay kahawig ng isang mabigat na takip para sa iyong mga ugat. Ang mala-mansanas na halimuyak ng Roman chamomile ay nakakatanggal ng tensyon. Ang German chamomile ay nagpapabango ng earthier at nag-load ng anti-inflammatory benefits. Subukang paghaluin ang pagbaba sa losyon para sa pre-bedtime massage. O isama ang parehong uri sa isang mainit na paliguan– ang iyong muscular tissues at isip ay maaaring lumuwag nang magkasama.

** Ylang-Ylang: Tropikal na Damdamin, Mas Kalmado ang Isip **.
Ang kakaibang langis na ito ay nagmula sa mga dilaw na bulaklak ng kagubatan. Ang mayaman nito, bulaklak halimuyak dial down karera ng mga saloobin. Sa isang pagsubok, pinababa ng ylang-ylang ang presyon ng dugo at mga antas ng cortisol sa mga matatandang stressed. Ang kaunti ay isang mahabang paraan. Sobra na, at ang iyong espasyo ay maaaring mabango tulad ng isang counter ng pabango. Paghaluin ang isang patak ng langis ng niyog. Kuskusin ito sa iyong mga paa. Ipikit mo ang iyong mga mata. Magpanggap na nasa beach ka.

** Kamangyan: Sinaunang Lihim, Modernong Stress **.
Ang mga pari at reyna ay nagtatamasa ng insenso sa loob ng maraming siglo. Lumalabas, sila ay papunta sa isang bagay. Ang makahoy nito, Ang maanghang na aroma ay nakakatulong sa tahimik na sikolohikal na daldal sa pamamagitan ng pagpapahusay ng sirkulasyon ng oxygen sa mga sentro ng emosyon ng utak. Dap weakened insenso oil sa iyong mga templo habang nagmumuni-muni. O amuyin ito nang diretso mula sa lalagyan kapag nalilito. Ito ay kahawig ng isang reset switch para sa iyong estado ng pag-iisip.

** Paano Gumamit ng Mga Langis nang Walang Kaabalahan **.
Hindi mo kailangan ng eleganteng diffuser. Magsimula nang diretso. Amuyin ang takip ng bote kapag pumapasok ang pagkabalisa. Magdagdag ng dalawang patak sa isang cell at itago ito sa iyong bulsa. Haluin 5 patak ng tubig sa isang spray container– ambon ang iyong mga kotse at trak o desk. Para sa balat, patuloy na maghalo. Gumamit ng isang kutsarita ng almond o jojoba oil bilang base. Suriin muna ang isang maliit na lugar. Ang ilang mga langis ay maaaring magpalubha ng sensitibong balat.

** Mga Bagay sa Seguridad na dapat tandaan **.
Ang mga langis ay katas ng halaman, hindi magic potion. Tumutulong sila, ngunit hindi magbabago ng therapy o mga gamot. Huwag lunukin ang mga ito maliban kung sinasabi ng isang pro. Panatilihin ang mga lalagyan na malayo sa mga bata at hayop. umaasam? Makipag-ugnayan sa iyong medikal na propesyonal– ang ilang mga langis ay hindi ligtas bago pa man. Mga tagasunod ng patchouli, tala: Maaaring hindi ito gusto ng iyong pusa. Mamili ng mga langis sa madilim na salamin, malayo sa araw. Sinisira ng init ang kanilang mojo.

(anong mahahalagang langis ang mabuti para sa pagkabalisa)

Ang stress at pagkabalisa ay malupit. Gayunpaman ang toolkit ng kalikasan ay nagbibigay ng mga pagpipilian. Sa susunod na masikip ang iyong itaas na katawan o umiikot ang mga ideya, abutin ang isang bote. Huminga ng malalim. Hayaang ipaalala sa iyo ang pabango: Ang minutong ito ay magagawa. At nakakuha ka ng mga device para pangasiwaan ito.