ki lwil esansyèl ki bon pou enkyetid

** Rilaks: Gid pòch ou a nan lwil Vital Anksyete-Busting **.

(ki lwil esansyèl ki bon pou enkyetid)

Scoots lavi. Dat akòz akimile. Sosyal gen entansyon konfli ak travay yo. Kèk jou, estrès ak enkyetid sanble tankou yon envite endezirab ekraze sèvo ou. Pandan ke enkyetid se nòmal, pèmèt li rete se pa. Ale nan lwil enpòtan– ti kontenè ki gen pouvwa plant ki ta ka tou senpleman ede ou frape a “tan soti” chanje sou enkyetid. Ann eksplore kiyès ki fonksyone pi byen ak kijan pou itilize yo.

** Lavand: Timeless Cool tablèt la **.
Lavand se pa sèlman pou spa medikal chè. Syans apiye rep li kòm yon rockstar detant. Li bèl bagay, bon sant èrbal tamps desann siyal panik sistèm nève a. Yon etid te dekouvri lwil oliv lavand pran sant bese batman kè nan moun ki nan bouch ensiste. Kenbe yon veso roulo nan sak ou. Dab li sou ponyèt ou anvan yon reyinyon gwo. Oswa enkli yon bès kèk nan kousen ou a– dòmi ka vin pi fasil.

** Bergamot: Solèy nan yon boutèy **.
Sa a lwil oliv Citrusy, bourade soti nan kal fwi ki sanble ak zoranj, odè tankou yon maten sezon ete. Majik Bergamot a gon sou ogmante atitid san yo pa twòp. Rechèch montre li etensèl santi bon lide chimik tankou serotonin. Men, jis isit la nan jwe fent la: Itilizasyon jis * vapè-distile * bergamot se po. Varyasyon frèt bourade ka fè ou sunburnt. Difize li pandan w ap bwè te. Kwizin ou a pral sanble yon kote ki kontan.

** Kamomiy: Pa sèlman pou te **.
Ou konprann te kamomiy kalme vant. Lwil la? Li sanble ak yon kouvèti lou pou nè ou yo. Parfen ki sanble ak pòm kamomiy Women an soulaje tansyon. Alman kamomiy odè earthier ak charj benefis anti-enflamatwa. Eseye melanje yon diminisyon ak losyon pou yon masaj anvan yo dòmi. Oswa enkli tou de kalite yo nan yon beny cho– tisi miskilè ou yo ak lespri ou ka dekole ansanm.

** Ylang-Ylang: Santiman twopikal, Calmer Mind **.
Lwil oliv ekzotik sa a soti nan flè forè jòn. Li rich, parfen flè dial desann panse kous. Nan yon sèl jijman, ilang-ilang diminye san presyon ak nivo kortisol nan granmoun ki ensiste. Yon ti kras ale yon long vle di. Fè twòp li, ak espas ou a ta ka santi tankou yon kontwa pafen. Melanje yon gout ak lwil kokoye. Fwote li sou pye ou. Fèmen je ou. Pran pòz ou sou yon plaj.

** Lansan: Ansyen sekrè, Estrès modèn **.
Prèt yo ak rèn yo te jwi lansan pandan plizyè syèk. Vire soti, yo te sou yon bagay. Woody li yo, bon sant pikant ede trankil balon sikolojik pa amelyore sikilasyon oksijèn nan sant emosyon sèvo a.. Dab febli lwil lansan sou tanp ou pandan refleksyon. Oswa pran sant li tou dwat nan veso a lè dezòd frape. Li sanble ak yon switch reset pou eta lespri ou.

** Ki jan yo itilize lwil san meli melo **.
Ou pa bezwen yon difize elegant. Kòmanse tou dwat. Sniff kouvèti boutèy la lè enkyetid glise nan. Ajoute de gout nan yon selil epi mete l nan pòch ou. Melanje 5 gout ak dlo nan yon veso espre– vapè machin ou ak kamyon oswa biwo. Pou po, toujou ap dilye. Sèvi ak yon ti kiyè lwil zanmann oswa jojoba kòm yon baz. Evalye yon ti plas an premye. Gen kèk lwil ki ka agrave po sansib.

** Bagay sekirite yo kenbe nan tèt ou **.
Lwil yo se ji plant, pa posyon majik. Yo ede, ankò p ap chanje terapi oswa medikaman. Pa vale yo sof si yon pwofesyonèl reklame sa. Kenbe veso yo lwen jèn yo ak bèt yo. Antant? Pran kontak ak pwofesyonèl medikal ou– kèk lwil yo pa an sekirite davans. Patizan Patchouli, note: Felin ou ka pa renmen li. Boutik lwil nan vè nwa, lwen solèy. Chalè domaje mojo yo.

(ki lwil esansyèl ki bon pou enkyetid)

Estrès ak enkyetid se piman bouk. Men, kit zouti nati a bay chwa. Pwochenn fwa anwo kò ou santi sere oswa lide espiral, rive jwenn yon boutèy. Pran yon souf byen fon. Pèmèt odè a fè ou sonje: Minit sa a se posib. Epi ou te jwenn aparèy pou okipe li.