борчылу өчен нинди эфир майы яхшы

** Тынычланыгыз: Борчылу-мөһим майлар өчен кесә белешмәлеге **.

(борчылу өчен нинди эфир майы яхшы)

Тормыш скотлары. Билгеләнгән даталар җыела. Социаль биремнәр белән бәрелешергә уйлый. Кайбер көннәр, стресс һәм борчылу теләмәгән кунак миеңне җимерә кебек. Борчылу гадәти, калырга рөхсәт итү түгел. Ачкыч майларга керегез– үсемлек көченең кечкенә контейнерлары “вакыт” борчылуны кабызыгыз. Кайсының иң яхшы эшләвен һәм аларны ничек кулланырга икәнлеген карап чыгыйк.

** Лавандер: Вакытсыз салкын планшет **.
Лавандер кыйммәтле медицина спасы өчен түгел. Фән үз вәкилен ял итү рок йолдызы итеп яклый. Аның искиткеч, үлән хуш исе нерв системасының паника сигналларын киметә. Бер тикшеренүдә ачыкланган лавандр мае стрессланган авыз кешеләрендә йөрәк тибешен киметте. Сумкагызда ролик контейнер саклагыз. Зур очрашу алдыннан аны беләкләрегезгә бәйләгез. Яисә ястыкка берничә төшүне кертегез– йокы күпкә җиңелрәк булырга мөмкин.

** Бергамот: Бутылкада кояш нуры **.
Бу цитрус майы, кызгылт сары җимеш җимешләреннән, җәйге сезон иртәсе кебек исләр. Бергамотның тылсымлы кәефе чиктән тыш артмыйча. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, ул серотонин кебек яхшы химик матдәләр уята. Ләкин монда хәйлә: Куллану * пар-дистилл * бергамот - тире. Салкын басылган вариацияләр сезне кояш яндырырга мөмкин. Чәй эчкәндә таратыгыз. Сезнең кухнягыз бәхетле урын кебек булыр.

** Ромашка: Чәй өчен генә түгел **.
Ромашка чәе карынны тынычландыра. Нефть? Бу сезнең нервыгыз өчен авыр каплауга охшаган. Ромашка ромашкасының алма сыман хуш исе киеренкелекне җиңеләйтә. Немец ромашкасы җирне исли һәм ялкынсынуга каршы файда китерә. Йокы алдыннан массаж өчен кимүне лосьон белән кушарга тырышыгыз. Яки икесен дә җылы мунчага кертегез– сезнең мускул тукымаларыгыз һәм акылыгыз бергә йомшарырга мөмкин.

** Яланг-Йланг: Тропик хисләр, Тынычландыру **.
Бу экзотик май сары урман чәчәкләреннән барлыкка килә. Аның байлары, чәчәк хуш исе чабыш уйларын теркәп җибәрә. Бер сынауда, еланг-еланг стресс басылган олыларда кан басымы һәм кортизол дәрәҗәсе кимеде. Бераз озын юл үтәләр. Артык, һәм сезнең урыныгыз парфюмер счетчик кебек ис китә ала. Бер тамчы кокос мае белән кушыгыз. Аны аякка сөртегез. Күзләреңне йом. Сез үзегезне пляжда дип күрсәтегез.

** Франкенсе: Борынгы сер, Хәзерге стресс **.
Руханилар һәм патшабикәләр гасырлар дәвамында фимиам белән ләззәтләнәләр. Чыгып китә, алар нәрсәдер өстендә иде. Аның агач, тәмле хуш ис миенең эмоциональ үзәкләренә кислород әйләнешен көчәйтеп тыныч психологик явызлыкка ярдәм итә. Даб уйлану вакытында гыйбадәтханәләрегездә фимиам майын зәгыйфьләндерде. Яисә шаккатканда аны контейнердан ис исе. Бу сезнең уй хәлегез өчен яңарту ачкычына охшаган.

** Майларны ничек кулланырга **.
Сезгә нәфис дифузер кирәк түгел. Турыдан башлап җибәрегез. Борчылу кергәч, шешә капкасын сөртегез. Күзәнәкләргә ике тамчы өстәп, кесәңә сал. Микс 5 спрей савытта су белән тама– машиналарыңны, йөкле машиналарыңны яки өстәлеңне томанла. Тере өчен, гел эретегез. Бер чәй кашыгы миндаль яки jojoba майын нигез итеп кулланыгыз. Башта кечкенә урынны бәяләгез. Кайбер майлар сизгер тирене көчәйтергә мөмкин.

** Куркынычсызлык әйберләре **.
Майлар үсемлек согы, тылсымлы эчемлекләр түгел. Алар булышалар, ләкин терапия яки даруларны үзгәртмәячәк. Әгәр дә про таләп итмәсә, аларны йотмагыз. Контейнерларны яшьләрдән һәм хайваннардан саклагыз. Көтүче? Медицина белгече белән элемтәгә керегез– кайбер майлар алдан куркынычсыз түгел. Патчули, искәрмә: Сезнең фелиныгыз ошамаска мөмкин. Майларны кара пыялада сатып алыгыз, кояштан ерак. Atылылык аларның можосына зыян китерә.

(борчылу өчен нинди эфир майы яхшы)

Стресс һәм борчылу кырыс. Ләкин табигать кораллары сайлау мөмкинлеге бирә. Киләсе тапкыр сезнең өске тәнегез кысылган яки идеялар спираль тоела, шешәгә барып җит. Тирән сулыш алыгыз. Ис исен искә төшерергә рөхсәт итегез: Бу минут эшләп була. Сез аны эшкәртү өчен җайланмалар алдыгыз.