kuinka käyttää eteerisiä öljyjä verenpaineeseen

** Korkea verenpaineesi ja tuo laventelipullo: Todellinen keskusteluopas **.

(kuinka käyttää eteerisiä öljyjä verenpaineeseen)

Kunnossa, keskustellaan eteerisistä öljyistä ja verenpaineesta. Näet niitä pieniä pulloja kaikkialla, rohkaisee rauhaa ja terveyttä. Ehkä olet ihmetellyt, seisoo siellä pitelemässä laventeliöljyäsi, “Voisiko tämä * itse asiassa * auta numeroitani?” Se on reilu kysymys. Kasvien poistopallo on huomattava, anna kuitenkin olla selvä etukäteen: tärkeät öljyt eivät korvaa lääkäriäsi tai lääkitystäsi. Pidä heitä mahdollisina apulaisena, pieniä avustajia yleisessä hyvinvointisuunnitelmassasi. Aina, * jatkuvasti * keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität mitään uutta, erityisesti jotain niin tärkeää kuin korkea verenpaine.

Niin, tarkalleen kuinka * saattaa * tietyillä öljyillä on roolinsa? Tiede katselee tätä. Olennaista ei ole, että öljyt alentavat itse stressiä maagisesti. Se koskee vielä enemmän stressiä ja ahdistusta. Useimmat meistä tietävät, että ahdistus nostaa verenpainetta, oikein? Siellä rauhoittavat välttämättömät öljyt vaikuttavat. Ne ratkaisevat hajun. Tiettyjen aromien hengittäminen lähettää signaaleja suoraan mielesi tunnetilaan. Tämä voi auttaa rauhanomaisesti “taistele tai pakene” reaktio. Kun se rauhoittuu, sydämesi hinta voi laskea. Kapillaarisi saattaa rentoutua hieman. Tulos? Mahdollisesti alhaisemmat painelukemat.

Mitkä öljyt saavat eniten huminaa tästä rauhoittavasta vaikutuksesta? Laventeli on supertähti. Sen lievä, kukkainen tuoksu tunnetaan vapaa-ajan ja paljon paremman unen edistämisestä– molemmat välttämättömiä ahdistuksen ja verenpaineen hallinnassa. Bergamotti öljyä, intensiivisellä mutta lohduttavalla sitrusmaisella aromillaan, on yksi vahvempi kilpailija. Tutkimukset osoittavat, että se voi nostaa mielentilaa ja yksinkertaisuutta koskevia jännitteitä. Ylang-ylangilla on rikas, ihana, kukkaistuoksu, joka tunnetaan syvästi stressittömästä kodistaan. Suitsuke, maanläheinen ja hartsimainen, Sitä käytetään usein heijastuksessa sen maadoitusvaikutuksen vuoksi. Kirkkasalvia tarjoaa ainutlaatuisen orgaanisen nuotin ja lisäksi se liittyy jännityksen vähentämiseen.

Todella murtunut olo? Ruusuöljy saattaa auttaa. Sen kaunis, monimutkainen tuoksu on arvostettu sen kyvystä rauhoittaa ahdistusta. Ihana appelsiiniöljy tarjoaa iloisen, kohottava tuoksu, joka voi taistella ahdistusta vastaan ​​ilman, että se tekee sinusta uneliaisuuden. Jopa piparmintun virkistävä tuoksu, käytetään usein energiana, voi toisinaan auttaa lievittämään jännityspäänsärkyä, joka lisää stressiä ja ahdistusta.

** Täsmälleen kuinka käytät niitä turvallisesti? ** Unohda niellä niitä. Se ei yleensä ole turvallista ja tehotonta verenpainehuoleille. Paras tapa on hengittää niitä sisään:.

1. ** Nenäsi tietää (Hengitys): ** Tämä on kuningas. Hajutuntosi on suora linja haluamiimme mielivaikutuksiin. Kokeile diffuusoria. Lisää muutama määrä valitsemaasi rauhoittavaa öljyä (laventeli, bergamotti, ja niin edelleen) veteen. Anna miedon sumun täyttää tilasi. Ei diffuusoria? Ei hätää. Aseta lasku tai enemmän nenäpyyhkeelle tai puuvillapyörille. Pidä sitä lähellä nenääsi ja ota hitaasti, syvään henkeä. Tai, lisää muutama tippa kulhoon höyryävää vettä. Vedä pyyhe pään ja kulhon päälle (huolellisesti!). Hengitä höyryä muutaman minuutin ajan. Puhdasta rentoutumista.
2. ** Skin Call (Ohentunut!): ** Voit käyttää öljyjä * ihollesi *, mutta * ei koskaan * suoraan pullosta. Ne ovat voimakkaita! Sekoita ne ensin kantoöljyyn. Erinomaisia ​​valintoja ovat fraktioitu kookosöljy, jojobaöljyä, tai makea manteliöljy. Turvallinen politiikka liittyy siihen 3 tärkeän öljyn väheneminen tl palveluntarjoajan öljyä kohti. Mihin hakea? Kokeile pulssitekijöitäsi: ranteet, temppelit, korvien takana. Tai hiero varovasti laimennettua seosta rintakehään tai jalkapohjiin. Lämpö auttaa tuoksun lisääntymistä. Tämä menetelmä käyttää tuoksun hitaasti etenevää laukaisua sekä rentouttavaa kosketuksen tunnetta.

** Tärkeitä turvallisuushuomautuksia: ** Laatu ratkaisee. Osta puhtaana, terapeuttisia öljyjä luotettavista lähteistä. Halvat öljyt voidaan leikata roskilla. Extra ei ole parempi. Noudata suositeltuja pudotuksia. Jotkut öljyt voivat vaikuttaa lääkkeisiin tai aiheuttaa ihoreaktioita. Testaa aluksi hieman vesitettyä öljyä sisävarteen. Odota 24 hr. Jos ei tulehdusta tai kutinaa, se varmaan sopii sinulle. Odottavat naiset, imettävät äidit, lapset, ja ihmiset, joilla on erityisiä hyvinvointiongelmia, tarvitsevat lisähoitoa. Ota yhteyttä asiantuntijaan. Välttämättömät öljyt ovat tehokkaita kasvien lääkitystä. Kohtele heitä kunnioittavasti.

(kuinka käyttää eteerisiä öljyjä verenpaineeseen)

Kuuntele kehoasi. Tekeekö laventeli sinut todella nopeasti rauhallisemmaksi? Nostaako bergamotti painoa? Oma kokemuksesi on arvokasta tietoa. Seuraa. Ilmoitus siitä, miltä sinusta todella tuntuu ennen öljyn käyttöä ja sen jälkeen. Tuntuuko jännityksesi alhaisemmalta? Näyttääkö vartalosi vieläkin mukavammalta? Nämä ovat hyviä merkkejä.