cov roj yam tseem ceeb yuav tsum zam thaum cev xeeb tub

Cov roj tseem ceeb dab tsi yuav tsum zam thaum cev xeeb tub

(cov roj yam tseem ceeb yuav tsum zam thaum cev xeeb tub)

Cov roj uas tsim nyog yuav tsum tau tiv thaiv thaum cev xeeb tub .

Kev xeeb tub yog lub sijhawm tshwj xeeb. Ntau tus poj niam hloov mus rau txhua yam kev kho mob zoo li cov roj tseem ceeb kom yooj yim. Tab sis tsis yog tag nrho cov roj tseem ceeb muaj kev ruaj ntseg nyob rau lub sijhawm no. Qee cov roj yuav tsim teeb meem rau niam lossis tus menyuam. Cov kws tshaj lij feem ntau pom zoo kom tiv thaiv cov roj xws li clary sage, rosemary, jasmine, cinnamon, thiab wintergreen. Cov roj no tuaj yeem ua rau uterine nruj los yog cuam tshuam rau cov tshuaj hormonal. Tsis tas li cov roj uas zoo li maj mam ua rau muaj kev hem thawj thaum yug ntxov. Nco ntsoov tham nrog kws kho mob ua ntej siv cov roj uas tsim nyog thaum cev xeeb tub. Ntxiv rau kev nyab xeeb khub, Koj tuaj yeem pom dab tsi sib tov zoo nrog lavender tseem ceeb roj ntawm lub ntsiab lus no.

Vim li cas qee cov roj tseem ceeb muaj kev pheej hmoo thaum cev xeeb tub .

Cov roj tseem ceeb yog cov nroj tsuag muaj zog heev. Lawv nkag mus rau hauv lub cev nrog daim tawv nqaij lossis lub ntsws. Thaum cev xeeb tub, koj lub cev hloov kho sai heev. Hormones hloov. Ntshav ntws nce. Cov ntaub ntawv placenta los tiv thaiv tus menyuam mos. Qee cov roj tseem ceeb cuam tshuam nrog cov txheej txheem ntuj no. Piv txwv li, clary sage mimics estrogen thiab tej zaum yuav ua rau kev ua haujlwm ntxov heev. Rosemary roj tuaj yeem nce ntshav siab, uas yog txaus ntshai yog tias koj tam sim no muaj preeclampsia. Lwm tus, zoo li pennyroyal los yog sage, muaj cov tshuaj uas muaj tshuaj lom txawm tias feem pua. Koj qhov hnov ​​tsw ntawm tsw kuj muaj zog dua thaum xav tau. Khoom aromas tuaj yeem ua rau xeev siab lossis ntxhov siab. Tias yog vim li cas nws thiaj li ntse kom nco cov roj tshwj xeeb kom txog thaum tom qab xa khoom.

Tsuas yog yuav ua li cas siv cov roj tsim nyog kom nyab xeeb thaum muaj kev cia siab .

Yog tias koj xav txaus siab rau aromatherapy thaum cev xeeb tub, saib xyuas ntxiv. Thaum xub thawj, nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws yug menyuam tham. Lawv paub koj keeb kwm kev noj qab haus huv. Thib ob, lo rau cov roj uas paub tias yog me me– zoo li lavender, citrus (bergamot, txiv kab ntxwv), los yog chamomile– tab sis tsuas yog me me xwb. Peb, Tsis txhob siv cov roj tsis sib xyaw rau koj cov tawv nqaij. Sib tov lawv nrog cov neeg muab kev pabcuam roj xws li txiv maj phaub lossis jojoba. Yuav siv tau yooj yim 1– 2 poob rau ib teaspoon ntawm kev pabcuam. Plaub, tiv thaiv kev noj cov roj yam tseem ceeb. Thib tsib, siv lub diffuser es tsis txhob siv ncaj qha thaum ua tau. Khaws cov ntu luv luv– 15 mus rau peb caug feeb– thiab tawm hauv qhov chaw yog tias koj xav tias woozy lossis qaug zog. Koj tuaj yeem paub ntau ntxiv txog kev siv diffuser tsim nyog ntawm qhov no pab tau.

Kev siv cov roj yam tseem ceeb ruaj ntseg thaum cev xeeb tub .

Txawm tias muaj kev txwv, qee cov roj yam tseem ceeb muab kev yooj yim tiag tiag. Lavender pab ua kom cov leeg mob siab thiab txhawb kev so. Qee qhov txo qis hauv diffuser ua ntej yuav mus pw tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Citrus roj zoo li txiv kab ntxwv los yog mandarin txhawb nqa koj lub siab tsis muaj zog. Peppermint nyuaj– nws tuaj yeem soothe queasiness rau qee tus, Txawm li cas los xij lwm tus pom tias nws ua rau lub siab kub hnyiab. Yog koj sim, siv tsawg heev thiab tsuas yog tom qab thawj peb lub hlis twg. Eucalyptus lossis tshuaj yej tsob ntoo tuaj yeem pab nrog congestion, txawm li cas los tiv thaiv lawv hauv thawj 12 lub lis piam. Ib txwm xaiv chav ua pa dhau ntawm daim tawv nqaij ncaj qha rau kev ua pa. Rau kev ruaj ntseg lwm yam uas txhawb nqa ua pa, muaj saib qhov no sau rau cov roj rau hnoos thiab congestion. Ua siab ntev, ntau tsawg yog ntxiv. Ib qho kev txo qis feem ntau tau ua tiav txoj haujlwm.

Cov lus nug nquag nug txog cov roj tseem ceeb thiab kev xeeb tub .

Kuv puas tuaj yeem siv txhua yam roj yam tseem ceeb hauv kuv thawj peb lub hlis twg?
Cov kws tshaj lij feem ntau hais tsis tau. Thawj peb lub hlis twg yog thaum tus menyuam lub cev loj tuaj. Nws yog qhov zoo tshaj kom nyob twj ywm ntawm txhua cov roj tseem ceeb thoob plaws lub sijhawm no tshwj tsis yog koj tus kws kho mob pom zoo ib qho tshwj xeeb.

Puas yog nws zoo siv cov tshuaj tsw qab lossis tswm ciab nrog cov roj tseem ceeb?
Cov khoom lag luam feem ntau muaj qhov tsis tshua muaj siab tiag tiag. Lawv ib txwm muaj kev nyab xeeb, tab sis kos daim ntawv lo. Yog tias koj pom cov roj zoo li rosemary lossis clary sage siab ntawm daim ntawv teev cov khoom xyaw, nco nws.

Yuav ua li cas yog tias kuv yuam kev siv roj txaus ntshai?
Txhob poob siab. Ib leeg, Kev kis tsawg tsawg tsis tshua ua rau raug mob. Txhob siv tam sim ntawd. Qhia rau koj tus kws kho mob seb koj tau siv dab tsi thiab ntau npaum li cas. Lawv tuaj yeem kuaj xyuas koj yog tias xav tau.

Kuv puas tuaj yeem nthuav cov roj nyob ib ncig ntawm lwm tus neeg hauv tsev neeg thaum cev xeeb tub?
Yog lawm, tseem tuav tau qhov chaw zoo-ventilated. Yog tias koj xeev siab lossis mob taub hau, hloov lub diffuser. Koj qhov rhiab heev tseem ceeb dua lwm tus’ kev xaiv.

Yog “ntuj” los yog “ntuj” tseem ceeb roj ntau ruaj ntseg?
Tsis tas li. Txhua-natural tsis yog ib txwm txhais tau tias tsis muaj kev pheej hmoo rau cev xeeb tub. Txawm yog dawb huv, natural rosemary roj tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo. Kev nyab xeeb nyob ntawm hom nroj tsuag, tsis yog txoj kev ua liaj ua teb.

Ua cov roj tseem ceeb cuam tshuam rau kev pub niam mis?
Qee cov roj nkag rau hauv lub mis. Peppermint, ua piv txwv, Tej zaum yuav txo cov mis nyuj yog tias siv hnyav heev. Lo rau cov roj nruab nrab xws li lavender lossis chamomile, thiab siv lawv me ntsis. Tsis tu ncua mus ntsib nrog tus kws tshaj lij lactation yog tias tsis paub meej.

Kuv yuav tsum txiav txim siab siv cov roj tseem ceeb thaum kuv pom tias kuv cev xeeb tub?
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nres luv luv kom txog thaum koj tham nrog koj tus kws kho mob. Ntau tus poj niam rov pib siv tsawg dua tom qab thawj lub hlis trimester nrog kev pabcuam kws tshaj lij. Ua tib zoo mloog koj lub cev– yog tias tus ntxhiab tsw dhau heev lawm, nco nws.

Kuv puas tuaj yeem siv cov roj tseem ceeb hauv da dej thaum cev xeeb tub?

(cov roj yam tseem ceeb yuav tsum zam thaum cev xeeb tub)

Tsuas yog tias lawv tau dej kom zoo hauv cov chaw muab kev pabcuam roj lossis cov mis muaj rog ua ntej. Tsis txhob ntxiv qhov txo qis ncaj qha rau hauv da dej. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ua rau khaus lossis ua rau lub cev nqus dej. Khaws chav dej kom xis nyob, tsis sov, thiab txwv lub sij hawm saturate rau 15 mins.