கர்ப்ப காலத்தில் என்ன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்

கர்ப்ப காலத்தில் என்ன முக்கியமான எண்ணெய்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்

(கர்ப்ப காலத்தில் என்ன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்)

கர்ப்ப காலத்தில் என்ன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தடுக்கப்பட வேண்டும் .

கர்ப்பம் ஒரு தனித்துவமான நேரம். பல பெண்கள் வசதிக்காக முக்கிய எண்ணெய்கள் போன்ற அனைத்து இயற்கை வைத்தியங்களுக்கும் மாறுகிறார்கள். ஆனால் அனைத்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் இந்த காலம் முழுவதும் பாதுகாப்பாக இல்லை. சில எண்ணெய்கள் தாய் அல்லது குழந்தைக்கு பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம். கிளாரி முனிவர் போன்ற எண்ணெய்களைத் தடுக்க நிபுணர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கின்றனர், ரோஸ்மேரி, மல்லிகை, இலவங்கப்பட்டை, மற்றும் குளிர்கால பசுமை. இந்த எண்ணெய்கள் கருப்பை இறுக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது ஹார்மோன் ஏஜென்ட் டிகிரிகளை பாதிக்கலாம். மேலும் மென்மையானதாகத் தோன்றும் எண்ணெய்கள் ஆரம்பகால மகப்பேறு காலத்தில் அச்சுறுத்தல்களைக் கொண்டிருக்கலாம். கர்ப்பமாக இருக்கும் போது தேவையான எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பாதுகாப்பான ஜோடிகளுக்கு கூடுதல், லாவெண்டர் முக்கிய எண்ணெயுடன் எது நன்றாக கலக்கிறது என்பதை நீங்கள் கண்டறியலாம் இந்த கண்ணோட்டம்.

கர்ப்ப காலத்தில் சில முக்கியமான எண்ணெய்கள் ஏன் ஆபத்தானவை .

முக்கியமான எண்ணெய்கள் அதிக செறிவூட்டப்பட்ட தாவர சாரங்கள். அவை தோல் அல்லது நுரையீரலுடன் உடலில் நுழைகின்றன. கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் விரைவாக சரிசெய்கிறது. ஹார்மோன்கள் மாறும். இரத்த ஓட்டம் உயர்கிறது. குழந்தையைப் பாதுகாக்க நஞ்சுக்கொடி உருவாகிறது. சில முக்கிய எண்ணெய்கள் இந்த இயற்கை செயல்முறைகளில் தலையிடுகின்றன. உதாரணமாக, கிளாரி முனிவர் ஈஸ்ட்ரோஜனைப் பிரதிபலிக்கிறார், மேலும் இது ஆரம்பகால பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும். ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், உங்களுக்கு தற்போது ப்ரீக்ளாம்ப்சியா இருந்தால் இது ஆபத்தானது. மற்றவை, பென்னிராயல் அல்லது முனிவர் போல, சதவிகிதத்தில் கூட நச்சுத்தன்மையுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. எதிர்பார்க்கும் போது உங்கள் வாசனை உணர்வும் வலுப்பெறும். திடமான நறுமணம் குமட்டல் அல்லது விரக்தியை உருவாக்கலாம். அதனால்தான் ஏற்றுமதிக்குப் பிறகு குறிப்பிட்ட எண்ணெய்களை முற்றிலும் தவறவிடுவது புத்திசாலித்தனம்.

எதிர்பார்க்கும் போது தேவையான எண்ணெய்களை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்துவது எப்படி .

நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அரோமாதெரபியை அனுபவிக்க விரும்பினால், கூடுதல் கவனிப்பு. ஆரம்பத்தில், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் பேசுங்கள். உங்கள் ஆரோக்கிய வரலாறு அவர்களுக்குத் தெரியும். இரண்டாவது, லேசானதாக அறியப்படும் எண்ணெய்களில் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள்– லாவெண்டர் போன்றது, சிட்ரஸ் (பர்கமோட், ஆரஞ்சு), அல்லது கெமோமில்– ஆனால் சிறிய அளவில் மட்டுமே. மூன்றாவது, உங்கள் தோலில் ஒருபோதும் கலக்கப்படாத எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். தேங்காய் அல்லது ஜோஜோபா போன்ற சேவை வழங்குநர் எண்ணெயுடன் அவற்றை கலக்கவும். வெறுமனே 1 ஐப் பயன்படுத்தவும்– 2 ஒரு டீஸ்பூன் சேவை வழங்குநரின் குறைவு. நான்காவது, எந்த வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் உட்கொள்வதைத் தடுக்கவும். ஐந்தாவது, முடிந்தால் நேரடி பயன்பாட்டிற்கு பதிலாக டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்தவும். அமர்வுகளை குறுகியதாக வைத்திருங்கள்– 15 முப்பது நிமிடங்கள் வரை– மற்றும் நீங்கள் உண்மையிலேயே சோர்வாக அல்லது பலவீனமாக உணர்ந்தால் இடத்தை விட்டு வெளியேறவும். சரியான டிஃப்பியூசர் பயன்பாட்டைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறியலாம் இந்த பயனுள்ள ஆதாரம்.

கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாடுகள் .

கட்டுப்பாடுகள் இருந்தபோதிலும், சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உண்மையான வசதியை வழங்குகின்றன. லாவெண்டர் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும் ஓய்வை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. உறங்கும் முன் டிஃப்பியூசரில் ஒரு சில குறைப்பு மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும். அற்புதமான ஆரஞ்சு அல்லது மாண்டரின் போன்ற சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் உங்கள் மனநிலையை மிகைப்படுத்தாமல் உயர்த்தும். மிளகுக்கீரை கடினமானது– இது சிலருக்கு மனச்சோர்வைத் தணிக்கும், இருப்பினும் இது நெஞ்செரிச்சலை அதிகரிக்கச் செய்வதை மற்றவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். நீங்கள் முயற்சி செய்தால், ஆரம்ப மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு மிகக் குறைவாகவும் பயன்படுத்தவும். யூகலிப்டஸ் அல்லது தேயிலை மரம் நெரிசலுக்கு உதவலாம், இருப்பினும் முதலில் அவற்றைத் தடுக்கவும் 12 வாரங்கள். சுவாச நிவாரணத்திற்காக எப்போதும் நேரடி தோல் தொடர்பில் நீராவி சுவாசத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சுவாசத்தைத் தக்கவைக்கும் பாதுகாப்பான மாற்றுகளுக்கு, பாருங்கள் இருமல் மற்றும் நெரிசலுக்கான எண்ணெய்கள் பற்றிய இந்த பதிவு. மனதில் கொள்ளுங்கள், மிகவும் குறைவானது கூடுதல். ஒரு குறைப்பு பெரும்பாலும் வேலையைச் செய்கிறது.

முக்கியமான எண்ணெய்கள் மற்றும் கர்ப்பம் குறித்து அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் .

எனது ஆரம்ப மூன்று மாதங்களில் நான் எந்த வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாமா??
பெரும்பாலான தொழில் வல்லுநர்கள் இல்லை என்று கூறுகிறார்கள். குழந்தையின் உறுப்புகள் வளரும் போது ஆரம்ப மூன்று மாதங்கள் ஆகும். உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணெயை அங்கீகரிக்காத வரை, இந்த நேரத்தில் அனைத்து முக்கியமான எண்ணெய்களிலிருந்தும் விலகி இருப்பது நல்லது.

வாசனை திரவியங்கள் அல்லது மெழுகுவர்த்திகளை முக்கிய எண்ணெய்களுடன் பயன்படுத்துவது சரியா??
வணிகப் பொருட்கள் பொதுவாக குறைந்த செறிவுகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை பொதுவாக பாதுகாப்பானவை, ஆனால் லேபிளை சரிபார்க்கவும். மூலப்பொருள் சரிபார்ப்புப் பட்டியலில் ரோஸ்மேரி அல்லது கிளாரி முனிவர் போன்ற திட எண்ணெய்கள் அதிகமாக இருப்பதைக் கண்டால், அதை மிஸ்.

நான் தற்செயலாக ஆபத்தான எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால் என்ன செய்வது?
பீதியடைய வேண்டாம். ஒற்றை, குறைந்த வெளிப்பாடு அரிதாக காயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உடனே பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், எவ்வளவு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். தேவைப்பட்டால் அவர்கள் உங்களைச் சரிபார்க்கலாம்.

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது நான் மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களைச் சுற்றி எண்ணெய்களைப் பரப்பலாமா??
ஆம், இன்னும் இடத்தை நன்கு காற்றோட்டமாக பராமரிக்கவும். உங்களுக்கு குமட்டல் அல்லது தலைவலி ஏற்பட்டால், டிஃப்பியூசரை அணைக்கவும். உங்கள் உணர்திறன் மற்றவர்களை விட முக்கியமானது’ தேர்வுகள்.

உள்ளன “இயற்கை” அல்லது “இயற்கை” முக்கிய எண்ணெய்கள் மிகவும் பாதுகாப்பானவை?
எப்போதும் இல்லை. ஆல்-இயற்கை என்பது எப்போதும் கர்ப்பத்திற்கு ஆபத்து இல்லாதது அல்ல. தூய்மையும் கூட, இயற்கை ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஆபத்துகளை நிலைநிறுத்தலாம். பாதுகாப்பு தாவர வகையைப் பொறுத்தது, விவசாய அணுகுமுறை அல்ல.

முக்கியமான எண்ணெய்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை பாதிக்குமா??
சில எண்ணெய்கள் மார்பளவு பாலில் சேரும். மிளகுக்கீரை, உதாரணமாக, அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் பால் விநியோகத்தைக் குறைக்கலாம். லாவெண்டர் அல்லது கெமோமில் போன்ற மிதமான எண்ணெய்களில் ஒட்டிக்கொள்க, மற்றும் அவற்றை மிதமாகப் பயன்படுத்துங்கள். உறுதியாக தெரியாவிட்டால், பாலூட்டும் நிபுணரை தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

நான் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தவுடன் அனைத்து முக்கியமான எண்ணெய்களையும் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டுமா??
உங்கள் சிகிச்சை சேவை வழங்குநரிடம் பேசும் வரை சுருக்கமாக நிறுத்துவது முக்கியம். பல பெண்கள் ஆரம்ப மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு நிபுணத்துவ உதவியுடன் வரையறுக்கப்பட்ட பயன்பாட்டை மீண்டும் தொடங்குகின்றனர். உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்துங்கள்– ஒரு வாசனை அதிகமாக உணர்ந்தால், அதை மிஸ்.

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது குளியல் நீரில் முக்கியமான எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாமா??

(கர்ப்ப காலத்தில் என்ன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்)

சேவை வழங்குநரின் எண்ணெய் அல்லது முழு கொழுப்புள்ள பாலில் அவை சரியாக பாய்ச்சப்பட்டால் மட்டுமே. குளியல் நீரில் ஒருபோதும் குறைப்புகளை நேரடியாக சேர்க்க வேண்டாம். இது உங்கள் தோலை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் அல்லது உறிஞ்சுதல் கூர்முனைகளைத் தூண்டலாம். குளியலறைகளை வசதியாக வைத்திருங்கள், சூடாக இல்லை, மற்றும் நிறைவுற்ற நேரத்தை வரம்பிடவும் 15 நிமிடங்கள்.