පෙරදිග සංස්කෘතිය සහ නිර්මාණශීලීත්වය ආභාසය ලැබූ සුවඳ ගමන | සුවඳ සෙරෙනේඩ්
ගර්භණී සමයේදී වැළකිය යුතු වැදගත් තෙල් වර්ග මොනවාද?
(ගර්භණී සමයේදී වැළකී සිටිය යුතු අත්යවශ්ය තෙල් මොනවාද?)
ගර්භණී සමයේදී වළක්වා ගත යුතු අත්යවශ්ය තෙල් මොනවාද? .
ගැබ් ගැනීම අද්විතීය කාලයකි. බොහෝ කාන්තාවන් පහසුව සඳහා වැදගත් තෙල් වැනි සියලුම ස්වාභාවික පිළියම් වලට පරිවර්තනය වේ. නමුත් මෙම කාලය පුරාවටම සියලුම සගන්ධ ෙතල් ආරක්ෂිත නොවේ. සමහර තෙල් වර්ග මවට හෝ දරුවාට ගැටළු ඇති කරයි. ක්ලැරි අග්ගිස් වැනි තෙල් වර්ග වැළැක්වීම සඳහා විශේෂඥයින් නිතරම නිර්දේශ කරයි, රෝස්මරී, jasmine, කුරුඳු, සහ ශීත හරිත. මෙම තෙල් ගර්භාෂ තද වීම් හෝ හෝර්මෝන නියෝජිත උපාධි බලපෑම් ඇති විය හැක. එසේම මෘදු බව පෙනෙන තෙල් මුල් මාතෘ කාලය තුළ තර්ජන ගෙන යා හැකිය. ගර්භණී සමයේදී ඕනෑම තෙල් වර්ගයක් භාවිතා කිරීමට පෙර සෑම විටම වෛද්යවරයෙකු සමඟ කතා කරන්න. ආරක්ෂිත යුගල මත අමතර සඳහා, ලැවෙන්ඩර් වැදගත් තෙල් සමඟ හොඳින් මිශ්ර වන දේ ඔබට සොයා ගත හැකිය මෙම දළ විශ්ලේෂණය.
ගර්භණී සමයේදී සමහර තීරණාත්මක තෙල් අවදානම් වන්නේ ඇයි? .
වැදගත් තෙල් යනු අධික සාන්ද්ර ශාක සාරයයි. ඔවුන් සම හෝ පෙනහළු සමඟ ශරීරයට ඇතුල් වේ. ගර්භණී සමයේදී, ඔබේ ශරීරය වේගයෙන් ගැලපීම. හෝමෝන වෙනස් වේ. රුධිර ප්රවාහය ඉහළ යයි. ළදරුවා සුරක්ෂිත කිරීම සඳහා වැදෑමහ සාදයි. සමහර වැදගත් තෙල් වර්ග මෙම ස්වාභාවික ක්රියා පටිපාටිවලට බාධා කරයි. උදාහරණයක් වශයෙන්, clary sage estrogen අනුකරණය කරන අතර ඉතා ඉක්මනින් දරු ප්රසූතියට හේතු විය හැක. රෝස්මරී තෙල් අධි රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැක, ඔබට දැනට Preeclampsia තිබේ නම් එය භයානක වේ. වෙනත් අය, pennyroyal හෝ sage වගේ, ප්රතිශතයෙන් පවා විෂ සහිත ද්රව්ය ඇත. ඔබේ සුවඳ දැනීම අපේක්ෂා කරන විට ශක්තිමත් වේ. ඝන සුවඳ ඔක්කාරය හෝ කලකිරීම් ඇති කළ හැකිය. නැව්ගත කිරීමෙන් පසු නිශ්චිත තෙල් සම්පූර්ණයෙන්ම මග හැරීම දක්ෂ වන්නේ එබැවිනි.
අපේක්ෂා කරන අතරතුර ආරක්ෂිතව අවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද .
ඔබ ගර්භණී සමයේදී ඇරෝමැටෙරපි ප්රතිකාර භුක්ති විඳීමට කැමති නම්, අමතර සැලකිල්ලක් දක්වන්න. මුලදී, ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ වින්නඹු මාතාව සමඟ කතා කරන්න. ඔවුන් ඔබේ සුවතා ඉතිහාසය දන්නවා. දෙවනුව, මෘදු බව දන්නා තෙල්වලට ඇලී සිටින්න– ලැවෙන්ඩර් වගේ, පැඟිරි (බර්ගමොට්, දොඩම්), හෝ chamomile– නමුත් කුඩා ප්රමාණවලින් පමණි. තෙවනුව, කිසිවිටෙක ඔබේ සමට මිශ්ර නොකළ තෙල් වර්ග යොදන්න. පොල් හෝ ජොජෝබා වැනි සේවා සපයන තෙල් සමඟ ඒවා මිශ්ර කරන්න. සරලව 1 භාවිතා කරන්න– 2 සේවා සපයන්නාගේ තේ හැන්දක ප්රතික්ෂේප කරයි. හතරවෙනි, ඕනෑම ආකාරයක අත්යවශ්ය තෙල් පරිභෝජනය වැළැක්වීම. පස්වන, හැකි විට සෘජු යෙදුම වෙනුවට විසරණයක් භාවිතා කරන්න. කෙටි සැසි පවත්වා ගන්න– 15 විනාඩි තිහක් දක්වා– ඔබට ඇත්තටම කම්මැලි හෝ දුර්වල බවක් දැනේ නම් අවකාශය හැර යන්න. ඔබට සුදුසු විසරණ භාවිතය පිළිබඳ වැඩි විස්තර මෙතැනින් සොයාගත හැකිය මෙම ප්රයෝජනවත් සම්පත.
ගර්භණී සමයේදී ආරක්ෂිත සගන්ධ ෙතල්වල යෙදීම් .
සීමාවන් තිබියදීත්, සමහර අත්යවශ්ය තෙල් සැබෑ පහසුව ලබා දෙයි. ලැවෙන්ඩර් ස්නායු සන්සුන් කිරීමට සහ විවේකය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. නින්දට යාමට පෙර ඩිස්ෆියුසර් කිහිපයක් අඩු කිරීමෙන් ආතතිය සහ කාංසාව සමනය කළ හැකිය. පුදුම දොඩම් හෝ මැන්ඩරින් වැනි පැඟිරි තෙල් අධික උද්දීපනයකින් තොරව ඔබේ මානසික තත්ත්වය ඉහළ නංවයි. ගම්මිරිස් අමාරුයි– එය ඇතැමුන්ගේ අසහනය සමනය කළ හැකිය, කෙසේ වෙතත් අනෙක් අය එය අජීර්ණ උග්ර කරන බව සොයා ගනී. ඔබ එය උත්සාහ කළහොත්, ඉතා සුළු වශයෙන් භාවිතා කරන්න සහ ආරම්භක ත්රෛමාසිකයෙන් පසුව. යුකැලිප්ටස් හෝ තේ ගස තදබදයට සහාය විය හැක, කෙසේ වෙතත්, පළමු ඒවා වළක්වා ගන්න 12 සති. හුස්ම ගැනීමේ සහන සඳහා සෑම විටම සෘජු සම ස්පර්ශය හරහා වාෂ්ප හුස්ම ගැනීම තෝරන්න. හුස්ම ගැනීම පවත්වා ගෙන යන ආරක්ෂිත විකල්ප සඳහා, බලන්න කැස්ස සහ තදබදය සඳහා තෙල් පිළිබඳ මෙම ලිවීම. මතක තබා ගන්න, බොහෝ අඩු අමතර වේ. එක් අඩුවීමක් බොහෝ විට කාර්යය ඉටු කරයි.
වැදගත් තෙල් වර්ග සහ ගැබ් ගැනීම සම්බන්ධයෙන් නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න .
මගේ ආරම්භක ත්රෛමාසිකයේදී මට ඕනෑම ආකාරයක සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කළ හැකිද??
බොහෝ වෘත්තිකයන් පවසන්නේ නැත. ආරම්භක ත්රෛමාසිකය යනු දරුවාගේ අවයව වර්ධනය වීමයි. ඔබේ වෛද්යවරයා විශේෂිත තෙල් වර්ගයක් අනුමත කරන්නේ නම් මිස මෙම කාලය පුරාවටම සියලුම වැදගත් තෙල්වලින් ඉවත්ව සිටීම වඩාත් සුදුසුය.
වැදගත් තෙල් සහිත සුවඳ විලවුන් හෝ ඉටිපන්දම් භාවිතා කිරීම සුදුසුද??
වාණිජ අයිතම සාමාන්යයෙන් අඩු සාන්ද්රණයක් ඇත. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිතයි, නමුත් ලේබලය පරීක්ෂා කරන්න. අමුද්රව්ය පිරික්සුම් ලැයිස්තුවේ රෝස්මරී හෝ ක්ලැරි අග්ගිස් වැනි ඝන තෙල් ඔබ දකින්නේ නම්, එය මග හැරේ.
මම අහම්බෙන් අවදානම් සහිත තෙල් භාවිතා කළහොත් කුමක් කළ යුතුද??
සංත්රාසයට පත් නොවන්න. තනිකඩ, අවම නිරාවරණය කලාතුරකින් තුවාල ඇති කරයි. එය වහාම භාවිතා කිරීම නවත්වන්න. ඔබ භාවිතා කළ දේ සහ කොපමණ ප්රමාණයක් ඔබේ වෛද්යවරයාට දන්වන්න. අවශ්ය නම් ඔවුන්ට ඔබව පරීක්ෂා කළ හැක.
ගර්භණී සමයේදී මට අනෙකුත් පවුලේ සාමාජිකයන් වටා තෙල් විසුරුවා හැරිය හැකිද??
ඔව්, එහෙත් අවකාශය හොඳින් වාතාශ්රය තබා ගන්න. ඔබට ඔක්කාරය දැනෙනවා නම් හෝ හිසරදයක් ඇති වුවහොත්, විසරණය නිවා දමන්න. ඔබේ සංවේදීතාව අනෙක් අයට වඩා වැදගත් වේ’ තේරීම්.
වේ “ස්වභාවික” හෝ “ස්වභාවික” වැදගත් තෙල් වඩාත් ආරක්ෂිතයි?
හැම විටම නොවේ. සර්ව-ස්වාභාවික යන්නෙන් සෑම විටම ගැබ් ගැනීම සඳහා අවදානම් රහිත අදහස් නොවේ. පිරිසිදු පවා, ස්වාභාවික රෝස්මරී තෙල් අවදානම් ස්ථානගත කළ හැකිය. ආරක්ෂාව ශාක වර්ගය මත රඳා පවතී, ගොවිතැන් ප්රවේශය නොවේ.
තීරණාත්මක තෙල් මව්කිරි දීමට බලපානවාද??
සමහර තෙල් වර්ග පියයුරු කිරි වලට ඇතුල් වේ. ගම්මිරිස්, උදාහරණයක් ලෙස, අධික ලෙස භාවිතා කළහොත් කිරි සැපයුම අවම කළ හැක. ලැවෙන්ඩර් හෝ චමමයිල් වැනි මධ්යස්ථ තෙල් වලට ඇලී සිටින්න, සහ ඒවා මධ්යස්ථව භාවිතා කරන්න. නිසැක නොවේ නම්, කිරි දෙන විශේෂඥයෙකු සමඟ නිරන්තරයෙන් සම්බන්ධ වන්න.
මම ගැබ්ගෙන ඇති බව දැනගත් පසු මම සියලුම වැදගත් තෙල් වර්ග භාවිතය අත්හැරිය යුතුද??
ඔබ ඔබේ ප්රතිකාර සේවා සපයන්නා සමඟ කතා කරන තෙක් කෙටියෙන් නතර වීම වැදගත් වේ. බොහෝ කාන්තාවන් විශේෂඥ සහාය ඇතිව ආරම්භක ත්රෛමාසිකයෙන් පසුව සීමිත භාවිතය නැවත ආරම්භ කරයි. ඔබේ ශරීරය ගැන අවධානය යොමු කරන්න– සුවඳක් අධික ලෙස දැනෙනවා නම්, එය මග හැරේ.
ගර්භණී සමයේදී මට නාන ජලයේ වැදගත් තෙල් භාවිතා කළ හැකිද??
(ගර්භණී සමයේදී වැළකී සිටිය යුතු අත්යවශ්ය තෙල් මොනවාද?)
සේවා සපයන්නාගේ තෙල් හෝ සම්පූර්ණ මේද සහිත කිරි තුළ ඒවා නිසි ලෙස වතුර දැමුවහොත් පමණි. කිසිවිටෙක නාන වතුරට කෙලින්ම අඩු කිරීම් එකතු නොකරන්න. එය ඔබේ සම කුපිත කිරීමට හෝ අවශෝෂණ කරල් අවුලුවාලිය හැක. නාන කාමර සුවපහසුව තබා ගන්න, උණුසුම් නොවේ, සහ සංතෘප්ත කාලය සීමා කරන්න 15 මිනිත්තු.
