ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຄວນຫລີກລ້ຽງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຄວນຫລີກລ້ຽງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

(ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຄວນຫລີກລ້ຽງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ)

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຄວນປ້ອງກັນໃນເວລາຖືພາ .

ການຖືພາແມ່ນເວລາທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນຫັນປ່ຽນໄປໃຊ້ວິທີປິ່ນປົວແບບທຳມະຊາດ ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນທີ່ສຳຄັນເພື່ອຄວາມສະດວກ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດແມ່ນປອດໄພຕະຫຼອດໄລຍະເວລານີ້. ນໍ້າມັນບາງຊະນິດອາດສ້າງບັນຫາໃຫ້ກັບແມ່ ຫຼືລູກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ປ້ອງກັນນ້ໍາມັນເຊັ່ນ clary sage, ດອກກຸຫຼາບ, ດອກຈຳປາ, ໄຄ, ແລະລະດູຫນາວ. ນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງມົດລູກ ຫຼືສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຕົວແທນຂອງຮໍໂມນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນໍ້າມັນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າອ່ອນໂຍນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການເກີດລູກໄວ. ປຶກສາທ່ານໝໍສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ຳມັນຊະນິດໃດນຶ່ງທີ່ຈຳເປັນໃນເວລາຖືພາ. ສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຈັບຄູ່ທີ່ປອດໄພ, ທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ປະສົມກັນໄດ້ດີກັບນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ lavender ຢູ່ ພາບລວມນີ້.

ເປັນຫຍັງນໍ້າມັນທີ່ສຳຄັນບາງຊະນິດມີຄວາມສ່ຽງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ .

ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນສານສະກັດຈາກພືດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍຜິວຫນັງຫຼືປອດ. ໃນຂະນະທີ່ຖືພາ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວຢ່າງໄວວາ. ຮໍໂມນປ່ຽນແປງ. ເລືອດໄຫຼ. placenta ກອບເປັນຈໍານວນເພື່ອຮັບປະກັນເດັກນ້ອຍ. ບາງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນແຊກແຊງຂະບວນການທໍາມະຊາດເຫຼົ່ານີ້. ຕົວຢ່າງ, clary sage mimics estrogen ແລະອາດຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດລູກໄວຫຼາຍ. ນ້ ຳ ມັນ Rosemary ສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຖ້າຫາກວ່າທ່ານປະຈຸບັນມີ preeclampsia. ອື່ນໆ, ຄື pennyroyal ຫຼື sage, ມີສານທີ່ເປັນພິດເຖິງແມ່ນວ່າໃນອັດຕາສ່ວນ. ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ການ​ມີ​ກິ່ນ​ຫອມ​ຂອງ​ທ່ານ​ຍັງ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຄາດ​ຫວັງ. ກິ່ນຫອມແຂງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກຫຼືອຸກອັ່ງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສະຫລາດທີ່ຈະພາດນ້ໍາມັນສະເພາະທັງຫມົດຈົນກ່ວາຫຼັງຈາກການຂົນສົ່ງ.

ພຽງແຕ່ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຢ່າງປອດໄພໃນຂະນະທີ່ຄາດຫວັງ .

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີດເພີນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມໃນເວລາຖືພາ, ເອົາການດູແລເພີ່ມເຕີມ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຫຼືຜະດຸງຄັນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຮູ້ປະຫວັດສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ທີສອງ, ຕິດກັບນໍ້າມັນທີ່ຮູ້ວ່າອ່ອນໆ– ຄືກັບ lavender, ໝາກນາວ (ໝາກເຜັດ, ສີສົ້ມ), ຫຼື chamomile– ແຕ່ພຽງແຕ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. ທີສາມ, ຢ່າໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ບໍ່ປະສົມໃສ່ກັບຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ. ປົນພວກມັນກັບນ້ໍາມັນຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການເຊັ່ນຫມາກພ້າວຫຼື jojoba. ໃຊ້​ພຽງ​ແຕ່ 1– 2 ການຫຼຸດລົງຕໍ່ບ່ວງກາເຟຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ. ສີ່, ປ້ອງກັນການບໍລິໂພກນໍ້າມັນທີ່ຈຳເປັນທຸກຊະນິດ. ທີຫ້າ, ໃຊ້ diffuser ແທນທີ່ຈະໃຊ້ໂດຍກົງເມື່ອເປັນໄປໄດ້. ຮັກສາເຊດຊັນສັ້ນ– 15 ເຖິງສາມສິບນາທີ– ແລະປ່ອຍໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ woozy ຫຼືອ່ອນແອ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຊອກ​ຫາ​ເພີ່ມ​ເຕີມ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້ diffuser ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ທີ່ ຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້.

ການໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈຳເປັນທີ່ປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຖືພາ .

ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ຈໍາກັດ, ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍບາງຊະນິດໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍແທ້ໆ. Lavender ຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນປະສາດສະຫງົບ ແລະເພີ່ມການພັກຜ່ອນ. ການຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍໃນ diffuser ກ່ອນນອນສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. ນ້ຳມັນໝາກນາວເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ ຫຼື ພາສາຈີນກາງເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານດີຂຶ້ນໂດຍບໍ່ກະຕຸ້ນໃຈ. Peppermint ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ– ມັນ​ສາ​ມາດ soothe queasiness ສໍາ​ລັບ​ບາງ​ຄົນ, ຢ່າງ ໃດ ກໍ ຕາມ ຄົນ ອື່ນ ຄົ້ນ ພົບ ມັນ aggravates heartburn. ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມມັນ, ໃຊ້ພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກໄຕມາດທໍາອິດ. Eucalyptus ຫຼືຕົ້ນຊາອາດຈະຊ່ວຍໃນການ congestion, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຄັ້ງທໍາອິດ 12 ອາທິດ. ສະເຫມີເລືອກການຫາຍໃຈດ້ວຍໄອນ້ໍາໃນໄລຍະການສໍາຜັດກັບຜິວຫນັງໂດຍກົງເພື່ອບັນເທົາການຫາຍໃຈ. ສໍາລັບທາງເລືອກທີ່ປອດໄພທີ່ຮັກສາການຫາຍໃຈ, ເບິ່ງ ນີ້ຂຽນເຖິງນໍ້າມັນສໍາລັບການໄອແລະ congestion. ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ຫຼາຍຫນ້ອຍແມ່ນພິເສດ. ການຫຼຸດລົງຫນຶ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ວຽກງານສໍາເລັດ.

ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນແລະການຖືພາ .

ຂ້ອຍສາມາດ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ໃນໄຕມາດ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍ?
ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າວ່າບໍ່. ໄຕມາດທໍາອິດແມ່ນເວລາທີ່ອະໄວຍະວະຂອງເດັກພັດທະນາ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສານ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດຕະຫຼອດໄລຍະເວລານີ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອະນຸມັດຫນຶ່ງໂດຍສະເພາະ.

ມັນເຫມາະສົມບໍທີ່ຈະໃຊ້ໂລຊັ່ນນໍ້າຫອມຫຼືທຽນໄຂທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ?
ລາຍການການຄ້າໂດຍທົ່ວໄປມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່າແທ້ໆ. ປົກກະຕິພວກມັນປອດໄພ, ແຕ່ກວດເບິ່ງປ້າຍ. ຖ້າທ່ານເຫັນນ້ໍາມັນແຂງເຊັ່ນ: rosemary ຫຼື clary sage ສູງຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ການກວດກາສ່ວນປະກອບ, ພາດມັນ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງໂດຍບັງເອີນ?
​ຢ່າ​ຕື່ນ​ຕົກ​ໃຈ. ໂສດ, ການສໍາຜັດຫນ້ອຍທີ່ສຸດບໍ່ຄ່ອຍເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ. ຢຸດໃຊ້ມັນທັນທີ. ແຈ້ງໃຫ້ແພດຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານໃຊ້ຫຍັງແດ່ແລະຫຼາຍປານໃດ. ພວກເຂົາສາມາດກວດເບິ່ງເຈົ້າຖ້າຈໍາເປັນ.

ຂ້ອຍສາມາດກະຈາຍນໍ້າມັນອ້ອມສະມາຊິກຄອບຄົວຄົນອື່ນໆໃນເວລາຖືພາໄດ້?
ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ຮັກສາພື້ນທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກປວດຮາກ ຫຼືເຈັບຫົວ, ປິດເຄື່ອງກະຈາຍ. ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າສຳຄັນກວ່າຄົນອື່ນ’ ທາງເລືອກ.

ແມ່ນ “ທໍາມະຊາດ” ຫຼື “ທໍາມະຊາດ” ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນປອດໄພກວ່າ?
ບໍ່ສະເຫມີ. ທໍາມະຊາດທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືພາສະເຫມີ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍລິສຸດ, ນ້ໍາ rosemary ທໍາມະຊາດສາມາດກໍານົດຄວາມສ່ຽງ. ຄວາມປອດໄພແມ່ນຂຶ້ນກັບຊະນິດຂອງພືດ, ບໍ່ແມ່ນວິທີການປູກຝັງ.

ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນມີອິດທິພົນຕໍ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່?
ນ້ ຳ ມັນບາງຊະນິດເຂົ້າໄປໃນນົມ. ໝາກເຜັດ, ເປັນຕົວຢ່າງ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການສະຫນອງນົມຫນ້ອຍລົງຖ້າໃຊ້ຫຼາຍ. ຕິດກັບນໍ້າມັນປານກາງເຊັ່ນ: lavender ຫຼື chamomile, ແລະນໍາໃຊ້ພວກມັນໃນລະດັບປານກາງ. ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ນົມລູກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຖ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າ.

ຂ້ອຍຄວນເຊົາໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ ສຳ ຄັນທັງ ໝົດ ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຖືພາ?
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຢຸດຊົ່ວຄາວຈົນກວ່າທ່ານຈະລົມກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍສືບຕໍ່ການນໍາໃຊ້ທີ່ຈໍາກັດຫຼັງຈາກໄຕມາດທໍາອິດໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ– ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ກິ່ນ​ຫອມ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ overwhelming​, ພາດມັນ.

ຂ້ອຍສາມາດ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນໃນອາບນ້ ຳ ໃນຂະນະທີ່ຖືພາໄດ້?

(ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຄວນຫລີກລ້ຽງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ)

ພຽງແຕ່ຖ້າພວກເຂົາຖືກຫົດນໍ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນນ້ໍາມັນຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຫຼືນົມທີ່ມີໄຂມັນເຕັມກ່ອນ. ບໍ່ເຄີຍເພີ່ມການຫຼຸດລົງໂດຍກົງໃສ່ອາບນ້ໍາ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າລະຄາຍເຄືອງ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດການດູດຊຶມໄດ້. ຮັກສາຫ້ອງນ້ໍາໃຫ້ສະດວກສະບາຍ, ບໍ່ອົບອຸ່ນ, ແລະຈໍາກັດເວລາອີ່ມຕົວເພື່ອ 15 ນາທີ.