kako koristiti eterična ulja protiv kašlja

** Dišite lagano: Vaš zabavni pregled važnih ulja za ublažavanje kašlja **.

(kako koristiti eterična ulja protiv kašlja)

Kašljanje je frustrirajuće. Drže te budnim noću, učiniti da vas grlo grebe, i pretvoriti osnovne razgovore u neugodnu buku. Dok sirupi protiv kašlja i pastile djeluju, zašto ne pokušati nešto prirodno? Ključna ulja nalikuju sićušnim spremnicima biljne energije. Odlično mirišu, osjećati se opuštajuće, i može pomoći u smirivanju tog upornog kašlja. Proučimo kako ova mala čuda mogu postati vaši potpuno novi prijatelji u borbi protiv kašlja.

Prvi, poznavati svoja ulja. Nisu sva potrebna ulja ista. Neki su puno bolji u podnošenju kašlja zbog činjenice da uklanjaju začepljenost, boriti se protiv bakterija, ili opustite grlo. Vodeći izbori za kašalj uključuju eukaliptus, paprena metvica, stablo čaja, lavanda, i limun. Svaki ima svoju vlastitu supermoć. Ulje eukaliptusa, na primjer, je prvak u otvaranju ustajalih nosova. Ulje paprene metvice hladi vaše grlo poput daška svježeg zraka.

Trenutno, kako ih koristiš? Dopusti da bude jednostavno. Jednostavan pristup je udisanje teške pare. Prokuhajte vodu, ulijte ga u posudu, i dodajte 2-3 smanjuje odabrano ulje. Nagnite se nad posudu (ne preblizu!), zavjesom ručnik preko glave, i duboko udahnite za 5-10 minuta. Para donosi dobrobiti ulja ravno u vaše dišne ​​puteve, otpuštanje sluzi i smirivanje iritacije. Zamislite to kao minijaturni dnevni spa tretman za vaša pluća.

Ako ste zauzeti, probaj difuzor. Dodajte vodu i malo ulja, nakon toga pustite uređaj da odradi posao. Izmaglica ispunjava područje, a svaki udah koji udahnete pomaže vam ublažiti kašalj. Bonus: vaša će soba zasigurno mirisati poput šume ili nasada citrusa.

Za izravan pristup, pomiješajte ulja s uljem pružatelja usluga poput kokosovog ili bademovog ulja i utrljajte ih na grudi ili grlo. Zašto? Toplina vaše kože pomaže postupnom oslobađanju mirisa ulja. I također, nježna masaža stvarno daje dobar osjećaj. Jednostavno izbjegavajte osjetljiva mjesta poput očiju.

Još jedan trik: dodajte nekoliko kapi ulja toplom tušu. Kombinacija pare i ulja pretvara vaš toalet u pravu pećinu za oporavak. Duboko udahnite dok ugodna voda opušta vašu mišićnu masu. Nos će vam biti zahvalan.

Sigurnost na početku. Važna ulja su jaka. Nikada ih ne koristite izravno na koži– uvijek miješati s nosećim uljem. Najprije testirajte malu točku kože kako biste vidjeli reakcije. Očekivanje ženki, djeca, ili pojedinci sa zdravstvenim problemima moraju pitati liječnika prije pokušaja ulja.

Uporan kašalj može zahtijevati mješavinu ulja. Pokušajte pomiješati eukaliptus i paprenu metvicu za dvostruko djelovanje protiv začepljenja. Ili pomiješajte lavandu i limun za opuštanje, vibracija za jačanje imuniteta. Eksperimentirajte kako biste otkrili koji su poslovi najbolji za vas.

(kako koristiti eterična ulja protiv kašlja)

Imati na umu, vitalna ulja nisu magija. Oni neće liječiti veliku infekciju preko noći. Ipak, oni su fantastičan pomoćnik ostatku, hidratacija, i lijek. Slijedom vremena kašalj upada ravno u vaš život, naručite ta ulja i pokažite tko je gazda. Tvoje grlo (i svi oko tebe) cijenit će samoću.